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Entendendo Dor no Peito e Estresse: Causas e Alívio

Estresse é parte comum do dia a dia, seja em casa ou trabalho, mental ou físico. Lidamos com estresse de várias formas tentando lidar com aspectos que nos perturbam. Altos níveis de estresse podem causar vários problemas de saúde, incluindo dor no peito. Dor no peito parece aperto desconfortável com dores agudas e perfurantes.

Estresse Mental

Estresse mental leva a ansiedade e ataques de pânico. Durante ataque, pessoa sente dificuldade para respirar e dor no peito. Este tipo controlado com medicação para transtornos de estresse mental e foco na regulação da respiração. Tipicamente, dor no peito por estresse mental passa sozinha.

Estresse Físico

Estresse físico coloca demanda excessiva no coração, saudável ou não. Coração trabalha para bombear sangue a órgãos vitais e com esforço físico deve trabalhar mais. Excesso de esforço causa dor no peito. Se sentir dor após exercício ou esforço, contate médico imediatamente.

Estresse e Pressão Arterial

Níveis elevados de estresse fazem pressão arterial subir. Em quem já tem hipertensão, isso coloca em risco de AVC e infarto. Um sintoma comum de infarto é dor e aperto no peito. Se sente estressado, afaste-se do fator estressor e pratique métodos de controle para reduzir risco de dor no peito.

Métodos de Controle do Estresse

Se experimenta transtorno de estresse, fale com médico sobre terapia ou medicação. Pratique técnicas de respiração para controlar acessos de raiva por estresse ou tire momento tranquilo longe da causa lendo ou caminhando. Estresse físico controlado mantendo-se dentro de suas capacidades.

Fato Rápido

Segundo Centro Cardíaco Não Invasivo, "Retenção de fluido por estresse também causa dor no peito. Vítima pode ganhar 2-5 kg em 24 horas. Retenção eliminada e prevenida com diuréticos."