Como Prevenir Cefaleia em Salva: Gatilhos e Estratégias

Entendendo a Condição

A cefaleia em salva é um estado incomum caracterizado por ataques curtos de dor rápida e intensa ao redor de um dos olhos. São chamadas cefaleias em salva pois vêm em grupos. Uma pessoa aflita por estas dores de cabeça pode tê-las por várias semanas ou meses, tendo alívio apenas por pequenos períodos de duração variável. Cefaleias em salva são menos comuns que enxaquecas e cefaleias tensionais. Mais homens são afetados por estas dores de cabeça que mulheres. Durante estes espasmos de dores de cabeça, o olho e nariz da pessoa aflita podem ficar vermelhos, inchados, edemaciados e escorrendo. A vítima geralmente fica muito inquieta e nervosa.

Se você sofre de cefaleia em salva, existem certas coisas que pode fazer para preveni-las. Identificando e evitando certos gatilhos, você pode reduzir sua severidade e duração.

Estratégias de Prevenção

1. Reduza o estresse: Muitas pessoas desenvolvem estas cefaleias em salva após um evento estressante em suas vidas terminar. Exercitar-se regularmente reduz o estresse, o que por sua vez ajuda a reduzir dores de cabeça, e também mantém você saudável.
2. Mantenha dieta equilibrada e saudável: Evite certos laticínios e carnes processadas. Bacon e queijo azul são gatilhos conhecidos para dores de cabeça. Restrinja sua ingestão de álcool, pois é um gatilho direto de cefaleia em salva.
3. Mantenha padrões regulares de sono: Seus padrões de sono erráticos podem causar estragos trazendo estas cefaleias em salva. Durma e acorde aproximadamente nos mesmos horários todos os dias.
4. Restrinja o tabagismo: A nicotina é um gatilho significativo para tais dores de cabeça. A nicotina tende a elevar sua pressão arterial, levando a uma cefaleia em salva.
5. Medicamentos preventivos: Medicamentos preventivos estão agora disponíveis para cefaleias em salva. Tratamento cirúrgico é outra opção para cefaleias em salva mais severas.
6. Evite banhos muito quentes: Banhar-se com água muito quente traz estas dores de cabeça.