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Dicas para Aliviar uma Dor de Cabeça

Dicas para Aliviar uma Dor de Cabeça

Cefaleia é um dos tipos de dor mais comuns. Qualquer dor no pescoço superior e cabeça. Causas: estresse, congestão, tensão, falta de sono, ruído alto, luz forte. Pode ser debilitante. Mas várias coisas ajudam a aliviar.

Refrigerante (Cola)

Cafeína está em muitos analgésicos. Ajuda se não tem remédios. Ou beba uma lata de Coca-Cola. Beba rápido para efeito imediato. Correção temporária, mas elimina até tomar algo mais forte. Muitas vezes elimina de vez.

Repouso

Deite em quarto escuro ou penumbra. Silêncio total. Concentre-se na respiração: inspire e expire devagar, fique imóvel. Muitas vezes o repouso alivia. Deitar distribui sangue e melhora circulação. Largue preocupações, pense só em descansar.

Comida Apimentada

Se cefaleia por congestão, coma cebola ou comida apimentada. Temperos drenam seios da face. Drenagem extra alivia pressão → alivia cefaleia. Vaporizador também drena seios. Use Vick VapoRub ou óleos essenciais no vaporizador. Abre as vias e faz cefaleia passar.