Como Prevenir Queda de Cabelo Durante a Menopausa

Queda de cabelo é comum na menopausa devido a mudanças hormonais. Fatores genéticos podem causar afinamento e calvície. Porém, existem muitas formas de combater a queda durante a menopausa. Incluem dieta, medicamentos, suplementos naturais e óleos.

O que você vai precisar

• Óleos essenciais
• Propecia

Instruções

1. Verifique distúrbio da tireoide – Condição propensa a surgir na menopausa. Tireoide hiper ou hipoativa contribui para queda, segundo Power-surge.com. Se suspeitar, consulte médico. Medicação disponível, mas algumas mulheres relatam queda durante uso.

2. Modifique sua dieta – Incorpore ingredientes para construção capilar: gorduras animais, queijo, peixe, vitamina C, complexo B (em produtos animais levemente cozidos ou crus). "Vitaminas mestras" A, K, E, D de fígado bovino, gemas, nozes, óleo de fígado de bacalhau, caviar e peixes oleosos. Essenciais para saúde capilar.

3. Aumente ômega-9 – Encontrados em linhaça, nozes, carnes de animais alimentados com pasto e peixes de águas profundas. Melhoram qualidade e mantêm cabelo na cabeça. Certifique-se de obter biotina e zinco adequados. Suplemento diário é sábio.

4. Pergunte ao médico sobre Propecia – Geralmente usado por homens, mas pode ser eficaz em mulheres. Inibe calvície masculina e parece fazer o mesmo para feminina.

5. Verifique deficiência de ferro – Segundo Menopause-metamorphosis.com, falta de ferro causa queda. Erva yellow dock aumenta ferro. Outras sugestões: enxaguar cabelo com infusão de capim-limão ou melissa.

6. Faça tônico de óleo de semente de bardana – Aplique no cabelo, deixe durante a noite, lave pela manhã.

7. Use óleo de jojoba ou azeite – Aplique, deixe durante a noite, lave pela manhã.

8. Exercite-se regularmente – Vital para seu cabelo.

9. Massageie o couro cabeludo – Pode estimular crescimento. Considere óleos essenciais: sálvia, cenoura, tomilho, lavanda, limão. Misture 10-20 gotas com azeite ou jojoba e esfregue. Deixe durante a noite, lave. Camomila, cipreste, rosa, mil-folhas, calêndula e bétula também reduzem queda.