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A terapia de exposição à luz tem se mostrado útil como forma de tratamento para pessoas que sofrem de?

A terapia de exposição à luz tem se mostrado útil como forma de tratamento para pessoas que sofrem de Transtorno Afetivo Sazonal (TAS). O TAS é um tipo de depressão relacionado às mudanças das estações e frequentemente associado aos meses de inverno, quando há menos luz solar natural. A terapia de exposição à luz envolve a exposição dos indivíduos à luz brilhante por um período específico todos os dias para ajudar a regular o ritmo circadiano e melhorar os sintomas. A pesquisa mostrou que a terapia de exposição à luz pode efetivamente aliviar os sintomas do TAS e melhorar o bem-estar mental geral durante períodos de luz natural reduzida.