Como Evitar Olhos Vermelhos

Vermelhidão ocular ocorre quando vasos da esclera (branco do olho) dilatam e ficam visíveis. Causas: uso excessivo de telas, alergias, olho seco, irritantes ambientais, infecções. Colírios vasoconstritores ("para olhos vermelhos") só mascaram o problema e podem causar efeito rebote — a vermelhidão piora ao parar.

O que você vai precisar

• Lágrimas artificiais (lubrificantes, sem vasoconstritor)
• Toalha de rosto limpa
• Colírio de lavagem ocular e copo oftálmico

Instruções

1. Descanse os olhos se vermelhos por uso prolongado de telas/leitura/TV. Faça pausas frequentes: foque no infinito ou feche os olhos por alguns minutos.
2. Use lágrimas artificiais. Lubrificam sem medicamento que cause hiperemia de rebote (dependência dos vasos ao colírio).
3. Compressa fria e úmida se a causa for alergia (rinite, febre do feno). Antialérgico oral também ajuda.
4. Lave os olhos com soro fisiológico estéril ou lavagem ocular se houver corpo estranho.
5. Remova lentes de contato por algumas horas. Limpe-as bem antes de recolocar ou use par novo. O ideal: tire as lentes algumas horas por dia, não só ao dormir.
6. Evite ambientes com poluentes irritantes: fumaça, smog, poeira, pólen, vento com areia.

Quando procurar médico: vermelhidão com dor, visão turva, secreção purulenta, sensibilidade à luz intensa, ou se não melhora em 24-48h.