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Entendendo Irritação Ocular: Causas, Sintomas e Alívio

Causas comuns de irritação ocular incluem alergias, poluentes do ar, fadiga, medicamentos, secura e infecção. Na aparência, os olhos podem estar vermelhos, inchados, com coceira, turvos e lacrimejantes. Visão turva, ardor e sensibilidade à luz são todos sintomas comuns de olhos irritados. Monitorar os olhos diariamente para tais sintomas e efeitos colaterais, e notar como os olhos respondem ao tratamento de lavagem com água pode ajudar você a determinar se pode estar sofrendo de olhos irritados.

O que você vai precisar

• Caneta
• Caderno
• Água

Instruções

Mantendo Olho Aberto

1. Monitore os olhos. Crie um cronograma diário de uma semana para monitorar sintomas de olhos irritados. O cronograma deve incluir segunda a domingo, três intervalos por dia (manhã, tarde, noite) e mínimo de duas linhas abaixo de cada intervalo para registrar sintomas de olhos irritados. Dedique uma página em branco intitulada "Possíveis Causas de Irritação Ocular" para situações externas e internas que podem ter exposto seus olhos à irritação.
2. Registre a verificação matinal. Nas duas linhas dadas, registre sintomas e aparência dos olhos. Se olhos estão levemente vermelhos, mas não possuem sintomas como ardor, visão turva ou sensibilidade à luz, registre a vermelhidão e faça anotação que seus olhos não experimentaram sintomas. Se seus olhos estão extremamente vermelhos (pigmento vermelho sobrepondo áreas brancas dos olhos), e você experimenta sintomas como visão turva, ardor ou sensibilidade à luz, registre estes dados na seção de intervalo matinal. A resposta do olho ao tratamento de lavagem com água também pode ser incluída nesta seção (veja Guia de Lavagem com Água) para instrução adequada. Repita rotina de verificação matinal para intervalos de tarde e noite. Registrar sintomas e aparência dos olhos pode ajudar a determinar com que frequência o olho aparece irritado.
3. Acompanhe o que você faz. Na página em branco intitulada "Possíveis Causas de Irritação Ocular", construa uma lista de causas e atividades que você experimentou ou participou durante a semana que poderiam resultar em olhos irritados. Exemplos de atividades e causas incluem não dormir o suficiente, estar ao ar livre durante temporada de alergias, esfregar excessivamente os olhos, fumaça de cigarro, etc. Estas atividades são fatores para irritação ocular que devem ser experimentadas com moderação. Esta lista ajudará a avaliar sua rotina diária e nível de exposição a partículas e substâncias que causam irritação ocular.
4. Examine o cronograma de uma semana e lista "Possíveis Causas de Irritação Ocular". Conte quantos dias o olho apareceu irritado e experimentou sintomas. Se o olho consecutivamente experimentou vermelhidão e sintomas (três dias seguidos), o olho está obviamente irritado. Se o olho apareceu vermelho e experimentou poucos ou nenhum sintoma a cada dois ou três dias, pode ser exposição ambiental ou de atividade que desencadeia vermelhidão leve dos olhos.

Guia de Lavagem com Água

5. Limpe as mãos completamente com sabão antibacteriano. Isso eliminará a possibilidade de transferir partículas nocivas ao olho durante lavagem.
6. Lave os olhos com água fria. Com olhos abertos, jogue água fria nos olhos por mínimo dois minutos. Lavar o olho com água fria permite que partículas do ambiente se desloquem do olho ou canto do olho que podem estar resultando em irritação e vermelhidão.
7. Repita este processo três vezes ao dia (manhã, tarde, noite) por uma semana. Se o olho aparece vermelho e experimenta sintomas mencionados acima, o olho está irritado e pede medicação ou atenção médica.