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Suplementos para saúde ocular e doenças degenerativas

Prevenção geral

Vitamina A (e seus precursores carotenoides) mantém a integridade do epitélio ocular, impedindo que bactérias penetrem.

Degeneração macular relacionada à idade (DMRI)

O grande estudo AREDS (Age-Related Eye Disease Study) demonstrou que a combinação abaixo pode retardar a progressão:

• Vitamina C
• Vitamina E
• Betacaroteno (pró-vitamina A)
• Zinco

Fórmulas baseadas no AREDS (ex.: Ocuvite PreserVision) são amplamente recomendadas.

Retinopatia

Principal causa de cegueira nos EUA. Em casos leves, mirtilo (bilberry) pode ajudar; a combinação mirtilo + carotenoides costuma ser mais eficaz.

Catarata

Resulta de desequilíbrio mineral no cristalino. Suplementos protetores:

• Inositol
• Ácido pantotênico (vitamina B5)
• Betacaroteno
• Vitaminas E e C

Glaucoma

Causado por degeneração do nervo óptico. Para reduzir pressão intraocular e melhorar o quadro:

• Óleo de linhaça
• Mirtilo com bioflavonoides
• Cromo
• Vitamina C

Observações importantes

• Suplementos não substituem tratamento médico.
• Consulte oftalmologista antes de iniciar qualquer suplementação, especialmente se usa outros medicamentos.
• Dieta rica em vegetais verde-escuros, frutas coloridas, peixes e nozes é a base.