Como melhorar a visão sem óculos

Apesar de óculos pode ajudar a compensar problemas como hipermetropia e miopia, algumas pessoas acham que é necessário para melhorar a sua visão sem óculos. Os contatos são uma alternativa para óculos que oferecem correção da visão sem o desconforto de usar óculos . Exercícios para os olhos também pode fornecer alguma ajuda para as pessoas que estão enfrentando problemas de visão devido a fadiga ocular. Consulte um oftalmologista se tiver a tensão ocular prolongada ou uma rápida perda de visão. Coisas que você precisa
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Contatos
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Visite um oftalmologista e obter uma receita para contatos . Isso geralmente inclui um exame ocular .
2 contatos

encomenda através da sua companhia de seguros ou o escritório do especialista o oftalmologista. Selecionando o direito par de contatos irá tornar a experiência muito mais agradável. Algumas pessoas preferem contatos descartáveis , enquanto outros preferem os contatos que você pode usar por duas semanas de cada vez.
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Coloque o contato ao longo do seu olho, como instruído pelo oftalmologista. Siga as instruções de cuidados para os seus contatos para garantir a saúde ocular adequada . Exercícios
Eye
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Lave o rosto e os olhos, enchendo as mãos com água fria e submergindo os olhos neles . Blink várias vezes.
5

Cubra os olhos com as palmas das mãos , sem aplicar pressão. Concentre-se na escuridão criado por suas mãos e tente relaxar todo o seu corpo .
6 Movendo e segurando seu olho em direções diferentes pode fornecer alívio de tensão.

Mova seus olhos em uma direção, ou seja, para a esquerda, e segure por cinco segundos. Repita este movimento cinco vezes, e , em seguida, executar o exercício em pelo menos quatro direções diferentes. Blink várias vezes depois de cada direção. Estes exercícios vão ajudar a manter os olhos atualizada. ( Referência 1)
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Concentre seus olhos em um objeto perto de seu rosto , como uma caneta ou o dedo , por alguns segundos, em seguida, concentrar-se imediatamente em um objeto distante , como janelas do seu vizinho . Realize 10 repetições e , em seguida, piscar várias vezes.
Eye Massagem
8

Lavar o rosto e as mãos com água fria.
9

Rub sua testa , pescoço e bochechas com uma toalha embebida em água quente /morna. Não esfregue os olhos com a toalha.
10

Massageie seus olhos e testa com a ponta dos dedos . Certifique-se de usar um toque muito leve. Pare se você sentir qualquer dor em seus olhos enquanto massageia .