Reduza Fadiga por Luz Fluorescente: Dicas para Conforto Visual

Introdução

Iluminação fluorescente é forma proeminente de iluminar áreas profissionais: hospitais, escolas, empresas. Exposição prolongada pode ter efeitos adversos no sistema ocular, especialmente se pessoa já tem sensibilidade à luz. Pessoas com óculos de prescrição ou lentes de contato também têm maior risco de desconforto e dores de cabeça/olhos por iluminação fluorescente. Usar lâmpadas fluorescentes de menor wattage economia de energia, praticar exercícios de alívio ocular e obter óculos especiais resistentes à luz são métodos que ajudam tornar fluorescente mais suportável.

Materiais Necessários

• Lâmpadas fluorescentes economia de energia (menor wattage)
• Óculos corretivos sensíveis à luz

Instruções

1. Substitua todas lâmpadas fluorescentes na área por lâmpadas economia de energia de menor wattage. Escolha lâmpada pelo menos 25 watts menor intensidade que anterior. Desligue luz. Espere lâmpada esfriar.
2. Segure lâmpada nas duas extremidades e gire até destravar do soquete. Descarte lâmpada velha. Coloque nova no soquete e gire até travar com "clique". Ligue luzes.
3. Faça "pausas para os olhos" a cada 20 minutos se iluminação não puder ser substituída. Escolha objeto a 6 metros da área. Olhe fixamente por 20 segundos a cada 20 minutos para refocar olhos e manter luz ambiente fora.
4. Converse com optometrista se dor da luz persistir. Pergunte se óculos sensíveis à luz são opção viável ou se revestimento sensível à luz pode ser aplicado às lentes corretivas atuais.