Calculando a potência ideal para óculos de uso em computador

Conforme envelhecemos, especialmente após 40 anos, capacidade de ver objetos de perto torna-se mais difícil. Condição natural chamada presbiopia. Por isso, pessoas começam a precisar de óculos para trabalhar confortavelmente no computador. Se você está nessa categoria, escolha da potência pode parecer opressiva. Seguindo passos simples, identificará qual força de óculos permitirá trabalhar no computador confortavelmente e sem fadiga visual.

Materiais necessários

• Régua ou fita métrica
• Prescrição de óculos para visão de longe
• Lápis ou caneta
• Papel

Instruções

1. 1. Meça distância da tela ao seu rosto

   Distância importa, pois potência diferente para quem senta mais longe.

2. 2. Observe prescrição de visão de longe do seu oftalmologista

   Números necessários são os da esfera. Exemplo: +1,00 — 0,50 X 105. Esfera = +1,00.

3. 3. Calcule prescrição para computador

   Tela a 53-89 cm (21-35 pol): adicione ~1,00 dioptria à prescrição. Ex: +1,00 esfera → óculos leitura = +2,00.

   Tela ≥89 cm (35 pol): adicione 1,50 dioptrias. Ex: +1,00 → +2,50.

   Se não precisa óculos para longe: comece do zero; óculos computador = +1,00.

4. Anote cálculos no papel para levar à loja.

5. 5. Encontre par de óculos

   Forma simples: farmácia local. Geralmente têm expositor com vários óculos de diferentes potências. Potência marcada na haste interna se não na frente das lentes ou embalagem.

6. 6. Experimente alguns pares

   Se mediu tela ~53 cm (distância geral), também é comprimento aproximado do braço. Fique a um braço de distância do gráfico de leitura do expositor e veja se lê texto tamanho similar ao da tela do computador.

7. 7. Ajuste fino da potência

   Se não parecer ideal, tente subir/descer potência em passo de 0,25 (±0,25) para achar equilíbrio perfeito.