Pode Encarando uma Causa Computer visão borrada

? Você provavelmente já foi advertido pelo menos uma vez em sua vida que passar muito tempo na frente de um monitor de computador pode prejudicar sua visão. Você pode mesmo ter experimentado a visão turva e se perguntou se você causou danos aos seus olhos . A má notícia é que a visão turva pode ser um sinal de uma condição real , Computer Vision Syndrome . A boa notícia é que é totalmente tratável . Fatos

No ago 2010 "Fatos e Mitos " Visão seção da Fundação KidsHealth Nemours para o site Saúde da Criança, da Academia Americana de Oftalmologia afirma que as pessoas piscam menos quando eles passam muito tempo de trabalho no computador . De acordo com a AAO , isso leva a " um sentimento de fadiga ocular ou fadiga. " Visão turva é um sintoma de fadiga ocular e fadiga ocular . É também um sintoma de um amplo complexo de problemas de visão relacionados com a informática .

Sintomas

Computer Vision Syndrome é um conjunto de sintomas relacionados com a visão causados pelo uso freqüente do computador . Se você trabalha em um computador por mais de duas horas contínuas por dia, você pode ter sintomas de CVS . Os sintomas mais comuns são visão embaçada , dores de cabeça , olhos secos e fadiga ocular frequente. Você deve ficar marcada por um oftalmologista se você tem esses sintomas, porque você também pode ter miopia, astigmatismo ou outros problemas de visão não diagnosticados .
Resto Breaks

para ajudar a evitar ou minimizar a CVS, a Associação Americana de Optometria sugere que você dar a seus olhos uma pausa de 15 minutos a cada duas horas . Vá para fora , passear , ou apenas desviar o olhar do seu monitor durante os 15 minutos. Além disso pausa , olha para um objeto na distância por 20 segundos a cada 20 minutos . Uma boa maneira de lembrar este é pensar nos números 20/20 e 2/15 .
Outros Tratamentos

Use técnicas ergonômicas para posicionar o monitor a uma confortável 10 a 20 ângulo de grau abaixo do nível dos olhos . Você deve olhar para o seu monitor, com ele inclinou -se em sua direção. Mantenha os olhos de 20 a 26 centímetros da tela e use um filtro anti -reflexo , se você precisa de um. Se você encontrar-se inclinando-se com freqüência, se verificada para ver se você precisa de óculos. Você pode ser míope .