Como cuidar dos ouvidos: guia completo de higiene e proteção

Itens necessários

• Álcool isopropílico
• Bolas de algodão
• Protetores auriculares
• Equipamento de proteção para cabeça
• Protetor solar

Instruções

1. Limpe a orelha externa com pano úmido todos os dias ao lavar rosto ou tomar banho. Limpe suavemente para evitar irritar ou romper a pele delicada.

2. Evite colocar qualquer coisa nos ouvidos, incluindo cotonetes, pinças ou objetos pontiagudos. Empurrar objetos pode danificar ou romper o tímpano.

3. Deixe a cera quieta a menos que interfira na audição ou cause outros sintomas. Cera protege ouvido interno e tímpano pegando poeira e detritos antes que entrem e causem dano. Remova cera que acumula na orelha externa limpando suavemente com pano ou bola de algodão.

4. Limpe piercings regularmente com álcool e bola de algodão. Especialmente importante para piercing novo. Observe sinais de infecção: vermelhidão, pus, coceira, inchaço ou dor.

5. Prevenir inchaço e dor de ouvido de nadador secando ouvidos após nadar ou usando gotas para secar. Fundação Nemours afirma que pingar algumas gotas de álcool isopropílico após nadar ajuda a secar e prevenir ouvido de nadador.

6. Trate infecções respiratórias superiores prontamente para reduzir risco de infecção de ouvido. Se médico prescrever antibióticos ou outros medicamentos para sinusite, termine todo o tratamento mesmo se sintomas melhorarem antes do fim.

7. Visite médico se desenvolver sintomas de infecção de ouvido: dor, vermelhidão, inchaço ou febre. Pode precisar de antibióticos. Ignorar infecção pode piorar sintomas ou causar perda auditiva a longo prazo.

8. Use tampões ou equipamento protetor durante exposição a música alta ou ruído. Mantenha rádio e TV em volume confortável para evitar danos auditivos.

9. Aprenda técnicas para proteger ouvidos de danos por mudanças de pressão durante mergulho e voos. Também pode comprar tampões com filtros que ajudam a equalizar pressão.

10. Aplique protetor solar nas orelhas sempre que sair, e verifique regularmente sinais de câncer de pele ou outras condições. Qualquer mudança de cor, textura, caroços ou manchas deve ser reportada ao médico imediatamente.

11. Use equipamento de proteção que cubra totalmente as orelhas ao andar de bicicleta, esquiar, patinar ou qualquer atividade com risco à cabeça ou orelhas.

12. Proteja ouvidos de congelamento no inverno mantendo-os cobertos e secos ao ar livre. Orelhas são mais vulneráveis a congelamento que a maioria das áreas porque a pele é muito fina.

13. Faça check-up auditivo regularmente com médico, e aprenda sinais de alerta de perda auditiva. Sintomas podem ser sutis: dificuldade em ouvir conversas, mal-entendido de palavras, necessidade de aumentar volume da TV/rádio, ler lábios inconscientemente, dificuldade em diferenciar ruídos simultâneos, zumbido nos ouvidos.