Como Dormir com Infecção de Ouvido: Alívio Noturno

O Problema

Comum em crianças, afeta adultos. Resfriado, tosse ou alergia inflama/bloqueia trompas de Eustáquio. Dor e coceira tornam-se insuportáveis, dificultando sono e tarefas diárias.

Materiais

• Óleo mineral
• Analgésico (paracetamol ou ibuprofeno)
• Conta-gotas

Estratégias para Dormir Melhor

1. Analgésico ao longo do dia e antes de dormir. Só se > 2 anos.
2. Gole de água antes de dormir ou ao acordar à noite — ajuda limpar trompas de Eustáquio.
3. Manobra de Valsalva suave: belisque narinas e assopre devagar — alivia pressão no ouvido.
4. Óleo mineral morno: misture frasco de óleo mineral em tigela com água, 5 min. Pingue 2–3 gotas no ouvido com conta-gotas.