Remédios naturais para zumbido nos ouvidos

Embora não haja cura para o zumbido nos ouvidos ( zumbido ) , diversas terapias alternativas podem ajudar a reduzir o ruído e irritação. O objetivo da maioria das terapias é adicionar sons adicionais que levam a mente de uma pessoa fora das sensações de toque , reduzindo o stress . Combinando terapias com a prevenção de estilo de vida e ambientais gatilhos podem reduzir significativamente os sons associados com o zumbido nos ouvidos . Evite Triggers

acordo com a Academia Americana de Otorrinolaringologia , de toque é reduzido evitando estilo de vida e fatores ambientais que tornam pior. Tente evitar lugares onde os sons altos estão presentes , tais como concertos, áreas de construção e parques infantis. Evitar beber café , chá e refrigerante ou fumar cigarros também diminui toque e irritação. O aumento da circulação , diminuindo a ingestão de sal e exercício diário também ajuda. O sono também é importante. Obter pelo menos 7 horas por dia e evitar sentir cansado demais para evitar o que torna mais grave.
Usar uma máquina de ruído branco

máquinas de ruído branco também ajudam a reduzir a irritação associada com zumbido nos ouvidos . Ele produz ruído que imita o ruído ambiental, como chuva ou do oceano ondas. Este abafa as sensações de toque , tornando mais fácil para relaxar.
Evite álcool

Abster-se de álcool reduz o ruído . De acordo com a Clínica Mayo, o álcool aumenta o fluxo de sangue no ouvido interno , agravando o zumbido. Beber com moderação por beber uma bebida alcoólica por dia pode ajudar a reduzir sons zumbido no ouvido .
Use Terapia Alternativa

terapias de relaxamento alternativos para relaxar pode reduzir o estresse e sons associados com o zumbido nos ouvidos . De acordo com a associação americana do Tinnitus , biofeedback e terapia de som são dois tipos de terapias utilizadas para ajudar a relaxar e lidar. Biofeedback , que ensina você a controlar as funções corporais, tais como tensão muscular, temperatura da pele e pulso, permite o controle de reações no organismo que aumentam o estresse. Ao fazer isso, você pode aprender a relaxar. Som terapia funciona através da colocação de dispositivos de tomada de som ao seu redor , reduzindo o zumbido nos ouvidos .