Entendendo e Gerenciando a Doença de Ménière: Guia Completo

Tontura, zumbido, dor ou pressão nos ouvidos e perda auditiva esporádica — todos são sintomas da doença de Ménière. Pesquisadores hipotetizam que resulta de desequilíbrio nos fluidos do ouvido interno. Cientistas não identificaram a causa, e não há cura. No entanto, você pode lidar com a doença de várias formas.

Instruções

1. Consulte um médico. A doença de Ménière não é fatal nem contagiosa. Infelizmente, é crônica — repetitiva e pode durar anos. Geralmente afeta apenas um ouvido; menos de um terço dos pacientes tem crises em ambos. Médicos diagnosticam perguntando sobre sintomas e descartando outras causas. Sintomas surgem abruptamente e podem desaparecer rápido. Podem retornar raramente uma vez por ano ou diariamente. Cada crise dura de 20 minutos a várias horas. Raramente cirurgia é a solução. Mais frequentemente, o médico prescreve medicamentos para aliviar tontura e náusea.
2. Limite a ingestão de sal. O médico frequentemente recomenda mudança de dieta. O sal afeta os níveis de fluido nos ouvidos por causar retenção de água. Limitar sal é um passo positivo. Afeta a quantidade de fluido no canal auditivo.
3. Pergunte ao médico sobre diuréticos. Um diurético (pílula ou natural) também pode ser prescrito para limitar retenção de líquido. Comer mais frutas e vegetais faz urinar mais e reduz retenção. Beber oito copos de água por dia age similarmente. Pergunte também sobre efeitos diuréticos de dente-de-leão, gengibre e zimbro.
4. Limite cafeína e álcool. Também afetam a retenção de fluidos no corpo. Os Institutos Nacionais de Saúde recomendam eliminá-los.
5. Pare de fumar ou usar tabaco. A Academia Americana de Médicos de Família recomenda esta mudança importante no estilo de vida para ajudar a mitigar sintomas.
6. Reduza o estresse. Acredita-se que o estresse provoque crises mais frequentes, então reduzi-lo é importante. Tente meditação, ioga e exercícios. Evite condições estressantes de trabalho e casa o máximo possível.
7. Durante uma crise, fique imóvel. Deite em superfície plana, não móvel. Não feche os olhos. Olhe para um objeto fixo. Para evitar vômito, limite o que come e bebe. Quando a crise passar, levante-se devagar. Se o vômito continuar por mais de 24 horas, ligue para o médico.