Exercícios para doença de Ménière

Doença de Ménière é uma doença do ouvido interno que resulta em vertigem, tontura , desequilíbrio , a percepção de ruído, e em última análise, a perda de audição. Embora a medicação e cirurgia muitas vezes trabalham para curar a doença , os indivíduos que sofrem de Ménière , muitas vezes têm dificuldade para caminhar e de pé normalmente antes do tratamento tem efeito. Recomenda-se, portanto, que os indivíduos com a doença experimentar vários exercícios para ajudar a melhorar o equilíbrio e estabilidade. Estes exercícios não são uma cura , mas que oferecem um nível de conforto para os doentes que estão enfrentando problemas de equilíbrio . Andando

atividade coordenada em pé é difícil para quem sofre da doença de Ménière . Montando bicicletas estacionárias ou mesmo correndo em uma esteira não vai melhorar o equilíbrio. Portanto , a caminhada é uma das primeiras atividades que devem ser tentadas . Terapia começa muito lentamente, com os indivíduos a aprender a colocar o calcanhar na frente de dedos do outro pé e depois prosseguir para avançar em uma linha reta . Andar a pé pode ser combinada com a cabeça lento virando de um lado para outro . Caminhando ao olhar para a distância também pode ajudar. Recomenda-se frequentemente que , se a pé e cabeça de giro pode ser alcançada sem o aparecimento de vertigem , um indivíduo pode usar os olhos para acompanhar objetos em movimento , como pássaros voando .
Cabeça Exercícios

posição sentada , o indivíduo deve tentar inclinar a cabeça para cima, para olhar para o teto e depois, lentamente, movendo-o para baixo até que ele ou ela está olhando para o chão . Este exercício pode ser repetido dez vezes seguidas , a menos que o doente começa a sentir muito tonto. Em seguida, a cabeça pode ser virada de lado a lado , primeiro lentamente e , em seguida, a um ritmo mais rápido, embora os indivíduos devem ter cuidado em tais casos não se esforçar o pescoço. Se a tontura continua a diminuir, a realização destes exercícios com os olhos fechados vai ajudar a melhorar o equilíbrio ainda mais.

Exercícios

Sentado Sentado em uma cadeira, um sofredor da doença de Ménière deve tentar encolhendo os ombros. Em seguida , os ombros podem girar lentamente para a direita e para a esquerda , 20 vezes cada uma . Sofredores pode tentar girar a cabeça , ombros e tronco do corpo com os olhos ainda abertos para a direita e para a esquerda, depois para cima e para baixo. Fazê-lo com os olhos fechados, ou os olhos de um fixo para um ponto na parede ou no chão, é uma ótima maneira de melhorar estes exercícios uma vez que os exercícios de olhos abertos pode ser concluída sem tonturas . Movimentos oculares sentados usando o dedo como guia são úteis --- exercícios deve ser tentada a partir de um lado para outro , para cima e para baixo, e em seguida, a partir do dedo para o nariz e desistir.