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Como Desentupir Ouvidos em Mudanças de Altitude: Avião, Montanha e Mergulho

Fisiologia

A trompa de Eustáquio conecta a orelha média à nasofaringe. Em subidas/descidas rápidas, a pressão externa muda mais rápido que a igualação tubária → tímpano retraído (subida) ou abaulado (descida) → dor, plenitude, hipoacusia temporária.

Técnicas de Equalização (Faça Proativamente)

1. Boceje (abertura ampla da boca + inspiração).
2. Manobra de Valsalva suave: Nariz beliscado, boca fechada, sopre levemente.
3. Arrote (eructação forçada abre a trompa).
4. Mastigue chiclete ou coma algo (movimento mandibular contínuo).
5. Deglutição profunda: Engula saliva ou água em goles grandes.
6. Beba água/gás/suco pela canudo — sucção + deglutição.
7. Descongestionantes (se congestão nasal): Ximetazolina nasal 30 min antes + pseudoefedrina oral 1 h antes (se sem contraindicação).

Dicas por Situação

• Avião: Comece na decolagem, repita no pouso. Não durma na descida.
• Montanha (carro): Pare a cada 300-500 m de desnível; faça as manobras.
• Mergulho: Equalize a cada metro na descida (Valsalva/Toynbee). Se não conseguir — suba, não force.

Quando Procurar Médico

Dor persistente > 24 h, sangramento, vertigem, perda auditiva súbita, secreção — barotrauma grave ou perfuração.