casa |  | Saúde e Doença >  | Condições e Tratamentos | Ouvidos e Audição

Como Aliviar Orelha Entupida (Estalo): Técnicas Simples para Despressurizar

Por Que o Ouvido "Estala" ou Entope?

A trompa de Eustáquio iguala a pressão entre a orelha média e a nasofaringe. Em mudanças rápidas de altitude (avião, montanha), resfriados, rinite ou sinusite, a trompa fica edemaciada ou bloqueada, impedindo a equalização. A pressão negativa retrai o tímpano, causando plenitude, abafamento e dor.

Técnicas de Abertura da Trompa (Manobras de Valsalva Modificadas)

1. Bocejo forçado: Abra a boca amplamente, force o bocejo. Repita a cada 30 s.
2. Deglutição exagerada: Engula a saliva com força, como se engolisse um pedaço grande. Repita 5-10x.
3. Manobra de Toynbee: Belisque o nariz, engula com a boca fechada.
4. Manobra de Valsalva (suave): Belisque o nariz, feche a boca, sopre levemente como se assoprasse uma vela. Nunca force — risco de barotrauma/perfuração.
5. Mastigação: Chiclete ou comida estimula a abertura tubária.

Medidas Farmacológicas (Pré-voo ou Crise)

• Descongestionante nasal tópico (ximetazolina/oximetazolina) 30 min antes da decolagem/pouso — máx. 3 dias consecutivos.
• Descongestionante oral (pseudoefedrina) 1 h antes — contraindicado em hipertensos, cardíacos, glaucoma.
• Spray de corticosteroide nasal (se rinite alérgica crônica) — uso contínuo.

Cuidados Especiais

• Não durma durante subida/descida — não deglute nem boceja.
• Crianças: chupeta, mamadeira ou amamentação durante pouso.
• Se a plenitude persistir > 24 h após voo ou houver dor forte, sangramento, vertigem — procure ORL.