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Entendendo a Natureza Aditiva do Tabagismo: Causas e Consequências

A principal causa de doença e morte evitável é o tabagismo. Tem efeito negativo em todas as partes do corpo e causa várias doenças fatais. É uma das principais causas de câncer, doenças cardíacas, derrame e enfisema. Aumenta risco de diabetes, colesterol alto, hipertensão, úlceras, doença vascular e gengival. Causa envelhecimento precoce, rugas, mau hálito e dentes amarelados. Ainda assim, apenas 1 em 10 fumantes consegue parar, e a maioria precisa tentar várias vezes antes de conseguir.

Dependência

Nicotina no cigarro é droga viciante — tão viciante quanto cocaína e heroína. Move-se dos pulmões para vasos sanguíneos ao cérebro segundos após inalar, gerando sensações prazerosas. Estimulante e depressor, aumenta frequência cardíaca (alerta), depois causa depressão e cansaço, fazendo você querer outro cigarro para recuperar energia e sensações boas.

Hábito

Fumar vira hábito. A maioria pega cigarro automaticamente após comer, beber álcool, ao dirigir e ao acordar. Quando outro acende, você costuma acompanhar. Essas situações e certos lugares (bares, restaurantes), chamados gatilhos, fazem você fumar sem pensar.

Hereditariedade

Três equipes de cientistas descobriram gene que torna pessoas mais dependentes do tabaco e menos propensas a parar. Estudo de 2008 mostrou que portadores desse gene também têm mais chance de câncer de pulmão. Se você fuma e ambos os pais passaram o gene, há quase 1 em 4 chances de desenvolver câncer de pulmão.

Efeitos Físicos e Mentais da Abstinência

Ao tentar parar, sintomas físicos e mentais começam: dor de cabeça, dor de estômago, dor de garganta, boca seca, depressão, falta de energia. Nervosismo, irritabilidade, fome constante. Tosse excessiva, constipação, dificuldade de concentração, insônia.

Tipo de Tabaco Fumado

Relatório de 2006 no ScienceDaily mostrou que fumantes de cigarro de mentol eram menos propensos a tentar parar do que fumantes de não-mentol. Mediu-se relação entre exposição a mentol e cessação. Fumantes de mentol tinham o dobro de chance de recaída após parar.