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Superando o Vício em Jogos de Azar: Estratégias para Recuperação

Hoje em dia, jogos de azar são mais prevalentes do que nunca, mesmo em estados onde são ilegais. Com sites de poker online, pode-se jogar facilmente na internet. Esse vício pode ser tão prejudicial quanto dependência de drogas ou álcool, apenas de forma diferente. Parar de jogar é tão difícil quanto parar drogas, mas pode ser feito.

Decida Parar

Tome a decisão de parar de jogar de uma vez por todas. Mais fácil dizer que fazer, claro, mas é possível. Muito parecido com superar dependência de álcool ou drogas, a decisão de não jogar deve ser gravada na mente do dependente e ele deve realmente querer parar. Este é o primeiro passo para superar seu vício, especialmente jogos. Diga a si mesmo — prometa a si mesmo — toda manhã que não vai jogar. Toda vez que sentir vontade de jogar, pense nessa promessa que fez a si mesmo.

Corte Acesso ao Dinheiro

Corte sua capacidade de acessar grandes quantias de dinheiro. Entregue seus cartões de crédito ao cônjuge ou alguém de confiança para esconder de você. Saque apenas quantia fixa de dinheiro por semana, para necessidades. Diga a todos os amigos para não emprestarem dinheiro, por nenhum motivo, nunca.

Encontre Nova Obsessão Saudável

Encontre algo novo para se tornar obcecado, além da emoção de ganhar ou perder apostas. Comece treinando para correr maratona nos próximos seis meses, seguindo cronograma sério de corrida e exercícios. Continue coleção que começou mas distraiu-se devido ao vício. Reforme um cômodo da casa ou faça projeto de paisagismo que suje as mãos e ocupe a maior parte do tempo quando não estiver trabalhando.

Cancele a Internet

Cancele sua internet por um tempo, pelo menos até superar a abstinência inicial do vício em jogos. É fácil demais jogar poker online ou fazer apostas esportivas online. Você pode ter acesso à internet no trabalho, mas geralmente está trabalhando nesse tempo.

Busque Ajuda

Se ideias de autoajuda não ajudarem a realmente parar, considere conselheiro ou programa de 12 passos antes que o vício arruíne sua vida. Jogadores Anônimos é programa de 12 passos que fornece apoio, encorajamento e orientação para parar de jogar. Amigos e família podem apoiar seus esforços. Deixe-os saber sobre seu problema e que precisa de ajuda. Não sinta vergonha; jogo pode ser vício tão poderoso quanto qualquer outro.