Tratamento e Recuperação da Fadiga Adrenal

Alimentos a Evitar

Café, açúcar, alimentos refinados/processados, álcool e tabaco.

Exercício

Exercícios leves diários: ioga, caminhada, meditação, respiração profunda.

Nutrição

Proteínas e carboidratos complexos abundantes; muitas frutas e vegetais frescos.

Suplementos

Complexo B, extratos de cortisol adrenal, DHEA, ácido pantotênico, pregnenolona, L-teanina, vitamina C.

Encontrar um Médico

Seja seu próprio advogado; se o médico descartar sintomas, procure outro que elabore plano de recuperação. Nutricionista ou fitoterapeuta podem complementar abordagem convencional.