Como Corrigir Dedo em Martelo: Tratamento Conservador e Cirúrgico

O que é Dedo em Martelo?

Deformidade (geralmente 2º, 3º ou 4º dedo) com flexão na articulação interfalângica proximal → aspecto em garra. Causa frequente: calçado inadequado (apertado, salto alto). Tratamento: palmilhas, troca de calçado, cirurgia nos casos graves.

Itens Necessários

• Calçados novos
• Ortóteses (palmilhas sob medida)
• Toalha
• Bolinha de gude

Passos

1. Consulte médico. Avalia causa e gravidade.
2. Compre calçados adequados. Tênis/caminhada com biqueira ampla e arco suportado. Use em casa e no dia a dia.
3. Ortóteses personalizadas. Podólogo ou clínico geral prescreve palmilhas moldadas aos seus pés. Genéricas de farmácia ajudam menos.
4. Evite saltos altos. Pressão excessiva nas articulações → rigidez e deformidade pior. Use o mínimo possível.
5. Exercícios para os dedos. Alongamento manual (puxe contra a deformidade, segure 10s, repita 10x). Amasse toalha no chão com os dedos. Pegue 2 bolinhas de gude com os dedos de um pé (10x). Fortalece e reduz rigidez.
6. Cirurgia, se necessário. Desde tenotomia simples (liberta tendão) até ressecção óssea + pinos. Converse com ortopedista sobre técnica indicada.