Como Corrigir dedos em martelo

Um dedo martelo é um dedo do pé - geralmente a segunda , terceira ou quarta - que tem uma curva na articulação central, dando-lhe uma aparência como uma garra . A curva , muitas vezes dolorosa geralmente é causada por sapatos que não se encaixam corretamente, ou que tenham alto demais um salto . Normalmente, dedos em martelo pode ser sanado através do uso de palmilhas e mudar o seu calçado e, em casos graves , por cirurgia. Coisas que você precisa
Sapatos novos
Órteses ( palmilhas )
Toalha
Marbles
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Consulte um médico . Seu médico pode explicar por que os sapatos foram dando-lhe dedo em martelo e a gravidade da sua condição.
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comprar sapatos novos. Os melhores sapatos para evitar dedo em martelo são sapatos com uma frente espaçosa e arco de apoio. Usar esses sapatos em casa e ao fazer as atividades diárias.
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Get cabido para órteses ( palmilhas ) . Um podólogo ou clínico geral pode solicitar órteses especialmente montados em seus pés para proporcionar um melhor apoio e correto dedo em martelo . Você também pode comprar órteses genéricos na farmácia local , mas eles não podem tratar de dedo em martelo , bem como órteses personalizadas.
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Evite usar saltos . Saltos altos causar uma pressão desnecessária sobre as articulações dos pés , criando uma rígida e dobrado dedo em martelo . O seu médico irá sugerir que você usar salto alto o mínimo possível para evitar um problema mais grave dedo em martelo .
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prática de exercícios de dedo . O seu médico poderá dar-lhe uma lista de exercícios de alongamento de dedo , que inclui os dedos dos pés com as mãos e usando os dedos para agarrar e levantar coisas . Puxe os dedos suavemente na direção oposta daquela em que eles estão se curvando . Se os dedos dos pés dobrar para baixo, pressione-os suavemente com os dedos e segure por 10 segundos. Repita 10 vezes . Coloque uma toalha no chão e praticar amassando a toalha com os dedos dos pés . Coloque duas bolas de gude no chão e pegá-los com um pé ao mesmo tempo 10 vezes . Estes exercícios vão fortalecer os dedos dos pés e torná-los menos rígida.
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Obter uma operação. Operações de dedo em martelo variar de uma simples incisão que libera o tendão na sua articulação do meio, ou uma grande operação envolvendo a remoção do osso do dedo do pé. Pinos também podem ser inseridos no dedo do pé , dependendo da gravidade do dedo em martelo . Fale com o seu médico para obter mais informações sobre a operação específica que você possa precisar.