O que acontece se você não fizer a resistência muscular

? As consequências de não trabalhar fora de seus músculos e ficar em boa forma física irá variar dependendo da pessoa em questão. Genetics , história familiar e exatamente o quão pouco a resistência muscular você vai determinar a gravidade de suas conseqüências para a saúde . Atrofia Muscular

Para o extremamente inerte , é possível que a atrofia muscular vai começar a se estabelecer, um processo pelo qual os músculos do corpo começam a definhar de subutilização . Nossos corpos respondem a estímulos externos , as pessoas levantar pesos , e fortalecer os músculos para que eles possam tirar a pressão . Se as pessoas não fazer nenhum exercício que seja, seus músculos, considerados desnecessários , neste sentido, vai diminuir.
Obesidade

A obesidade é , possivelmente, o problema de saúde mais esmagadora que o mundo enfrenta hoje , ea falta de exercícios de resistência muscular é uma das razões mais importantes . De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, cerca de um terço de todos os americanos com mais de 20 são obesos.
Cardiac Saúde e Esperança de Vida

acordo para uma ampla gama de estudos acadêmicos amplamente aceitos , aqueles que se exercitam têm menos probabilidade de ser vítima de doenças cardíacas ou coronárias do que aqueles que não se exercitam . Manutenção da aptidão também pode melhorar a expectativa de vida.