Dieta e Nutrição para SII: Recursos Confiáveis da IFFGD

Navegar pelos gatilhos alimentares da síndrome do intestino irritável (SII) pode ser desafiador. O recurso mais confiável e baseado em evidências é a International Foundation for Gastrointestinal Disorders (IFFGD).

Por que a IFFGD?

• Fundada em 1991, dedicada exclusivamente a distúrbios gastrointestinais.
• Conselho médico composto por gastroenterologistas, pesquisadores e nutricionistas de destaque.
• Publica conteúdo revisado por pares sobre dieta, FODMAPs, eixo intestino-cérebro e terapias emergentes.
• Oferece uma linha direta gratuita (1-888-964-2001) para orientação personalizada.
• Mantém os portais aboutIBS.org e aboutGI.org com rastreadores de sintomas, diários alimentares e diretórios de profissionais.

Principais Abordagens Dietéticas Abordadas

• Dieta low FODMAP (eliminação, reintrodução, personalização)
• Estratégias de fibra solúvel vs. insolúvel
• Horário das refeições, tamanho das porções e alimentação consciente
• Identificação de gatilhos pessoais (diário alimentar e de sintomas)
• Suplementos: óleo de hortelã-pimenta, psyllium, probióticos (específicos por cepa)

Para informações nutricionais confiáveis e atualizadas sobre SII, comece pela IFFGD. Sempre coordene mudanças alimentares com seu gastroenterologista ou nutricionista especializado em saúde gastrointestinal.