Como ajudar uma criança constipada

Constipação — evacuações difíceis e irregulares — pode ser problema desconfortável para bebês, crianças e adultos. É bastante fácil de tratar, geralmente sem medicação.

O que você vai precisar

• Cereal de farelo
• Frutas
• Sucos
• Vegetais
• Laxantes seguros para crianças

Passos

1. Adicione fibra à dieta da criança. Cereais de farelo, integrais e vegetais fibrosos (brócolis, feijões) ajudam a reduzir constipação.
2. Reduza alimentos constipantes: para bebês — arroz, leite, queijo, maçã, cenoura. Para crianças maiores — muitos alimentos ricos em gordura e açúcar agravam constipação.
3. Procure causas ocultas. Estresse extra pode causar constipação; tente achar e reduzir estressores. Crianças às vezes não se sentem confortáveis usando banheiros públicos/escolares e tentam segurar até chegar em casa; isso leva à constipação.
4. Lembre a criança de ir ao banheiro. Algumas se envolvem tanto em brincar/ler que ignoram ou resistem à vontade.
5. Garanta que a criança não esteja desidratada. Beber muita água ajuda a restaurar regularidade.
6. Dê ameixas ou suco de ameixa, mas não em excesso. Ameixas são laxantes naturais conhecidos. Criança pequena pode precisar de até 240 ml de ameixa, suco ou purê; bebê provavelmente só 1-2 colheres.
7. Ofereça laxante infantil seguro se nada mais funcionar. Disponíveis em forma oral ou supositório — peça recomendação ao médico ou farmacêutico.