Como se livrar da Dor Abdominal

Existem várias causas de dor abdominal, e chegar à raiz do problema não é fácil. Dor abdominal pode ser menor e resultam de os alimentos que comemos . Em seguida, de novo , a dor pode ser causada por uma desordem digestiva grave ou ginecológica . Seja qual for a causa , existem maneiras de se livrar de Instruções dor abdominal
O 1

Tome um medicamento over-the -counter para aliviar os gases . Muitas vezes , a dor abdominal é causada por gás intestinal excessiva. Vários fatores podem contribuir para o gás , como prisão de ventre. No entanto, a maioria das pessoas experimentam sintomas de gás depois de comer uma refeição. Embora a dor desapareça normalmente , por si própria , medicamentos como Gas- X e Mylanta pode aliviar rapidamente os sintomas e eliminar a dor .
2

tratar a constipação . O estômago é sensível , e lidar com uma situação estressante pode retardar as contrações intestinais e causar constipação. Por sua vez , a constipação pode levar a dor abdominal menor ou grave . Tomar um laxante pode tratar a constipação. Além disso , existem tratamentos naturais, como beber muita água , aumentando a ingestão de fibras , o exercício e aprender técnicas de gerenciamento de estresse.
3

Fique longe de produtos lácteos. Ter síndrome do intestino irritável ou intolerância à lactose pode causar dor de estômago . Em ambos os casos , os produtos lácteos alimentares , como leite e queijo pode intensificar os sintomas . Mantenha um diário alimentar e ver se laticínios é o culpado. Se assim for, cortar alimentos lácteos ou tomar uma enzima digestiva antes de comer alimentos lácteos .
4

Relaxe os músculos abdominais. Exercícios abdominais , como Pilates e abdominais podem fazer com que os músculos do estômago para apertar e doer. Este tipo de dor é de curta duração . No entanto , é aconselhável para descansar os músculos abdominais até parar a dor. Além disso, aplicar uma almofada de aquecimento ou sentar-se em um banho quente. Isso pode ajudar a parar a inflamação e aliviar a dor .
5

Consulte um médico. Diagnosticar a causa da dor abdominal crônica é complicado. Mas se a dor não pára dentro de alguns dias , é hora de consultar um médico . A causa pode ser uma condição digestivo, tais como doença celíaca , doença de Crohn ; ou uma doença ginecológica como cistos ovarianos ou endometriose.