Como tratar flatulência: 6 estratégias naturais e medicamentosas

Flatulência (gases) causa constrangimento e desconforto — dor abdominal aguda e distensão. Alimentos são causa comum; feijão é exemplo clássico.

O que ter à mão

• Chá de hortelã-pimenta
• Simeticona (Gas-X, Mylanta, Gelusil, Mylicon)
• Beano (alpha-galactosidase)
• Suplementos de lactase
• Carvão ativado

Passo a passo

1. Chá de hortelã-pimenta morno: alivia espasmos gástricos. Se causar azia, suspenda.
2. Antigases OTC: simeticona (Gas-X, Mylanta, Gelusil, Mylicon).
3. Evite engolir ar: não mascar chiclete, fumar, beber com canudo. Coma devagar, não engula comida.
4. Prevenção com Beano: tome antes de alimentos flatulogênicos (feijão, brócolis, repolho). Pode ser adicionado ao cozimento.
5. Lactase: se intolerância à lactose causa gases, suplemente antes de laticínios.
6. Carvão ativado: 1 cápsula antes e depois das refeições (siga rótulo). Disponível em lojas de produtos naturais.

Quando procurar médico: Se flatulência persistir apesar das medidas, ou vier acompanhada de perda de peso, sangue nas fezes, dor intensa ou alteração do hábito intestinal.