Dieta para Hemorroidas Externas

As hemorroidas formam-se quando os vasos sanguíneos anais ficam inflamados e inchados, causados por enfraquecimento da parede do vaso ou pressão interna excessiva devido à obstipação. Os vasos sanguíneos inchados podem causar comichão ou dor e podem até rebentar, levando a hemorragia. Uma das melhores formas de prevenir e tratar hemorroidas é seguir uma dieta saudável, rica em fibra.

Alimentos a Consumir

Foque a sua dieta em vegetais, frutas, feijões e cereais integrais. A fibra destes alimentos mantém as fezes moles e reduz a pressão dentro do cólon, permitindo que o conteúdo intestinal passe com facilidade. A Mayo Clinic recomenda que as mulheres consumam 21 a 25 g de fibra por dia e os homens, 30 a 38 g por dia. Experimente comer cereais de alto teor de fibra todas as manhãs, que podem variar de 8 a 36 g por chávena, dependendo do produto. A maioria dos feijões tem 10 a 16 g por chávena. Existem muitos livros e sites como Mayoclinic.com que listam teores de fibra em alimentos para o ajudar a atingir a quantidade recomendada. Deve aumentar a ingestão de água junto com o aumento de fibra, visando um mínimo de 8 copos de 240 ml diários. Sumo de arando também pode ajudar a prevenir a formação de hemorroidas. Não beber líquidos suficientes junto com a fibra pode piorar a obstipação.

Suplementos que Ajudam

Suplemente com vitaminas. Vitamina A, vitamina C, vitamina E e bioflavonoides (quercetina, extrato de semente de uva e extrato de chá verde) ajudam a fortalecer as células e o tecido conjuntivo nos vasos sanguíneos para auxiliar a cura. Experimente tomar cápsulas ou comprimidos contendo probióticos, ou bactérias "amigas" como lactobacillus e bifidus, que podem ajudar a prevenir e curar hemorroidas. Considere usar outras ervas frequentemente usadas para tratar hemorroidas, incluindo ginkgo biloba, anti-inflamatório; castanha-da-índia, adstringente geralmente tomado em forma de chá; e raiz de dente-de-leão, que atua como laxante, também tomada como chá. Muitos estudos demonstraram que suplementos de fibra de venda livre, como Metamucil e Citrucel, também podem melhorar os sintomas e a hemorragia das hemorroidas.

Alimentos a Evitar

Evite álcool e chá e café com cafeína, pois podem levar a desidratação e obstipação. Reduza ou elimine outros alimentos que causam obstipação, incluindo proteína animal, alimentos processados e refinados, açúcar, gelados, fritos, queijos, amendoins, junk food e sal.