Dieta para hemorróidas externas

forma hemorróidas quando os vasos sanguíneos anal são inflamadas e inchadas , causada por qualquer um enfraquecimento da parede do vaso ou excesso de pressão interna de constipação. Os vasos sanguíneos inchados pode causar coceira ou dor e pode até estourar , levando a sangramento. Uma das melhores maneiras de prevenir e tratar hemorróidas é comer uma dieta rica em fibras saudável. Alimentos para comer

Concentre sua dieta em legumes, frutas, grãos e cereais integrais. Fibra de tais alimentos mantém fezes moles e reduz a pressão no interior do cólon , permitindo que o conteúdo intestinal para percorrer com facilidade. A Clínica Mayo recomenda as mulheres consomem 21 a 25 g de fibras por dia e os homens , 30 a 38 g por dia . Tente comer um cereal rico em fibras , todas as manhãs , que pode variaram de 8 a 36 g por xícara , dependendo do produto . A maioria dos grãos têm 10 a 16 g por xícara . Há muitos livros e sites como Mayoclinic.com que conta fibra lista em alimentos para ajudar você a obter a quantidade recomendada . Você deve aumentar a ingestão de água , juntamente com o aumento da fibra , apontando para um mínimo de 8 8 onças. copos por dia . O sumo de arando , também pode ajudar a prevenir a formação de hemorróidas . Não beber bastante líquidos , juntamente com a fibra pode realmente piorar a obstipação .
Suplementos que ajudam

suplemento com vitaminas. A vitamina A, vitamina C , vitamina E e flavonóides ( quercetina , extrato de semente de uva e extrato de chá verde ) todos os ajudar a fortalecer as células e tecido conjuntivo dos vasos sangüíneos para ajudar a cicatrização. Tente tomar cápsulas ou pílulas contendo probióticos, ou bactérias "amigáveis" como lactobacillus e bifidus , o que pode ajudar a prevenir e curar hemorróidas. Considere o uso de outras ervas , muitas vezes utilizados para tratar hemorróidas , incluindo ginkgo biloba, um anti-inflamatório ; cavalo da castanha, um adstringente geralmente tomado em forma de chá; e raiz de dente de leão, que atua como um laxante, também tomado como chá . Muitos estudos têm mostrado que mais de -the-counter suplementos de fibras , tais como Metamucil e Citrucel também pode melhorar os sintomas de hemorróidas e sangramento.
Coisas que Evitar

Evite álcool e chá com cafeína e café, uma vez que pode levar à desidratação e constipação. Diminuir ou eliminar outros alimentos que causam prisão de ventre , incluindo proteína animal, alimentos processados e refinados , açúcar , sorvetes, frituras, queijos , amendoim, junk foods e sal.