Como limpar o trato intestinal de toxinas

toxinas estão em toda parte no mundo de hoje . Eles estão presentes em o que comemos e bebemos e no ar que respiramos. Segundo o Dr. John A. Rush, autor do livro " Manual de fibra e Processos de desintoxicação ", toxinas que não são removidos terminam no tecido conjuntivo , sangue, tecido adiposo e os tecidos entre as articulações , causando uma série de doenças . Felizmente, nosso sistema digestivo limpar muitas dessas toxinas. Quando os nossos corpos tornam-se lentos , porém, é mais difícil para o sistema digestivo para fazer seu trabalho . Para limpar o trato intestinal de toxinas , é preciso fazer dieta e estilo de vida muda . Instruções
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Coma alimentos ricos em fibras insolúveis . A fibra insolúvel aumenta volume das fezes , que promove o movimento do material através de seu sistema digestivo. Isso pode ajudar a regular seus movimentos intestinais . Boas fontes de fibras insolúveis incluem farinha de trigo integral , farelo de trigo, nozes e vegetais, como folhas verdes escuras .
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Minimizar o consumo de alimentos fritos e alimentos excessivamente processados, como açúcares e amidos refinados, como bem como a cafeína em excesso, refrigerantes e álcool. Estes alimentos e bebidas prejudicar os processos digestivos , carregando o trato intestinal com toxinas.
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Obter uma limpeza de cólon. Este procedimento também é conhecido como limpeza intestinal, limpeza intestinal e terapia intestinal. Durante o processo , um terapeuta cólon utiliza um espéculo descartável e mangueira ligada a uma unidade de hidroterapia cólon para bombear água através do recto para o cólon . Esta é uma excelente maneira de remover a matéria de resíduos e toxinas apresentados nos intestinos. Converse com seu médico para ver se este tratamento é ideal para você.
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Faça exercícios de respiração diária. A respiração profunda relaxa o corpo , o que ajuda a aliviar a constipação. Ele também fornece oxigénio muito necessária a todos os sistemas do organismo . Sente-se direito e expire completamente pela boca. Coloque as mãos sobre o estômago e respirar muito lentamente pelo nariz. Se você está respirando corretamente, as mãos devem ser empurrado para fora com cada inalar e empurrou com cada expiração. Inspire e expire 10 vezes . Faça este exercício a primeira coisa de manhã ou à direita antes de ir para a cama.