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Como segurança Lower açúcar elevado no sangue

Pessoas com diabetes têm de monitorar seu açúcar no sangue. Tendo um alto nível de açúcar no sangue pode levar a complicações diabéticas , e é importante para manter um nível normal . Felizmente, existem maneiras diferentes de segurança mais baixo de açúcar no sangue e manter a sua saúde. Instruções
1

Comece uma rotina de exercícios . Exercício naturalmente reduz o açúcar no sangue , e começar uma rotina de exercícios regulares podem ajudar você a manter um nível baixo. Exercício três a quatro vezes por semana, durante um mínimo de 30 minutos.
2

comprar suplementos de cromo . O cromo é um suplemento vitamínico que é comprovada para reduzir o açúcar no sangue. Compre este suplemento de sua loja local de saúde alimentar e tomar como indicado. Converse com seu médico antes de tomar quaisquer vitaminas ou suplementos .
3

beba bebidas descafeinado . A cafeína pode aumentar o seu nível de açúcar no sangue . Beber café descafeinado e chá (sem açúcar ), para reduzir o açúcar no sangue .
4

Comer canela. Canela é um remédio eficaz para açúcar elevado no sangue . Polvilhe uma colher de chá. de canela no café ou em cima de seu iogurte ou cápsulas compra de canela.
5

Beba muita água . Beba de oito a 10 copos de água por dia. Isso remove o excesso de açúcar do seu corpo , o que ajuda a manter um nível baixo de açúcar no sangue .
6

Tome a sua medicação conforme prescrito. Médicos normalmente prescrevem medicamentos de açúcar no sangue de pessoas com diabetes. Se a leitura do açúcar no sangue , revela um nível elevado, tomar a sua medicação .