Como abaixar o açúcar no sangue muito rápido

Se você é diabético, você pode se cansar de ter que verificar os seus níveis de açúcar no sangue durante todo o dia . Mas é importante monitorar cuidadosamente a sua saúde. Picos de açúcar no sangue pode levar a complicações da diabetes , tais como danos nos nervos. Se o seu açúcar no sangue é demasiado elevado (acima de 150 mg /dl) , você terá que tomar medidas imediatas para reduzir isso. No entanto, a medicina preventiva é o melhor remédio . Tente evitar picos de açúcar no sangue do que ocorre , em primeiro lugar , seguindo uma dieta sensata e exercício plano. Coisas que você precisa
Medicação
Water Fotografia de alimentos de baixo índice glicêmico
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Siga as instruções do seu médico sobre o uso adequado de medicamentos para diabetes e insulina com níveis elevados de açúcar no sangue . Se o seu açúcar no sangue é muito alto, você pode precisar de tomar mais medicamentos.
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Beba muita água ou outro fluido , sem açúcar. Isso vai ajudar a diluir os níveis elevados de glicose em sua corrente sanguínea. Tente beber entre dois e três litros de água diariamente . Beber bastante água também irá ajudar a prevenir o excesso de comida, como ele vai fazer você se sentir mais completo.
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Ir para uma caminhada , correr, nadar ou usar alguns aparelhos de exercício cardiovascular. O exercício é uma maneira saudável de forma rápida mais baixos níveis de açúcar no sangue que são demasiado elevados . O exercício regular também pode ajudar a manter os seus níveis de estabilidade em uma base diária . Todos os pacientes com diabetes devem discutir os planos de exercício apropriado com seus médicos.
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Eliminar uma troca de amido ou troca de frutas ( 15 gramas de hidratos de carbono ) em sua próxima refeição. Isso deve diminuir o seu nível de glicose em aproximadamente 30 mg /dl , de acordo com DiabetesHealth.com .
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Escolha alimentos com baixo índice glicêmico na sua próxima refeição . Estes alimentos são absorvidos mais lentamente na corrente sanguínea e não causar um aumento acentuado dos níveis de glicose no sangue. Lentilhas e outras leguminosas são bons exemplos de alimentos com baixo índice glicêmico . Você pode testar como vários alimentos afetá-lo , verificando a sua glicose antes de comer e uma ou duas horas depois.