Como controlar A1C Nível

A hemoglobina A1c , ou A1c para breve, é um exame de sangue ( principalmente para diabéticos ), que indica o seu nível médio de açúcar no sangue ao longo dos últimos 120 dias. Quando o açúcar está presente na corrente sanguínea , alguns dos que une permanentemente a uma substância chamada hemoglobina ; quanto mais açúcar na corrente sanguínea , a hemoglobina mais ligado . O teste de A1c determina qual a percentagem de hemoglobina ligada ao açúcar , que pode ser traduzida para uma quantidade de açúcar no sangue média estimada . Mantendo a sua A1c no controle pode ajudar a retardar ou prevenir muitas complicações de saúde graves. Instruções
1

Conheça os seus números. Obtenha seu A1c testado por visitar o seu médico e dando uma amostra de sangue . ( Há também em casa kits de teste de A1c disponíveis para compra em grandes drogarias ; . No entanto, se você não estiver familiarizado com o teste de A1c , é importante consultar o seu médico para interpretar os resultados corretamente) A1c de um não-diabético será entre 4 % e 6 % . A American Diabetes Association define um diabético como no controle ( e, portanto, a um menor risco de desenvolver complicações ) se a sua A1c é inferior a 7% .
2

Consulte o seu médico sobre como diminuir o seu sangue média os níveis de açúcar . O teste de A1c cobre aproximadamente os últimos três a quatro meses de leituras , por isso, se você pode baixar o açúcar no sangue média nos próximos três meses, o resultado A1c vai diminuir . Não faça alterações em sua dieta ou regimes de insulina sem falar com o seu médico em primeiro lugar; um endocrinologista é um médico especializado em diabetes e pode ser capaz de fornecer aconselhamento mais específico.
3

Escolha alimentos com baixo índice glicêmico (IG ) classificações. Classificação GI de um alimento indica quanto tempo leva seu corpo para absorvê-lo ; uma classificação superior GI significa que faz com que seu açúcar no sangue a espiga e permanecem elevados por mais tempo. Embora seja impossível para um diabético para evitar ter excesso de açúcar no sangue, é possível reduzir e limitar esses casos, e evitar alimentos de alto IG é uma estratégia fundamental .
4

Teste o seu açúcar no sangue mais muitas vezes . Você pode ter uma de açúcar no sangue spiking às vezes durante o dia que você ainda não testar , o que está contribuindo para uma maior A1c . Tente testar o açúcar no sangue uma vez por hora para obter uma imagem mais precisa de como ela muda ao longo do dia ; teste antes, durante e depois de algumas refeições para entender como diferentes alimentos afectar os seus níveis de açúcar no sangue .
5

Considere um regime de insulina mais intensa (em consulta com o seu médico ) . Se você tem uma alta A1c e não está na insulina, iniciar um regime de insulina é uma maneira fácil de ajudar a diminuir o seu número ; insulina é o que ajuda o organismo a processar que o excesso de açúcar em sua corrente sanguínea. Se você já está tomando insulina , pode ser necessário mudar para um tipo diferente ( diferentes insulinas são ativos por diferentes períodos de tempo, entre 24 horas a duas horas ) , ou mudar para injeções mais freqüentes para alcançar um controle mais rígido . Uma bomba de insulina pode proporcionar um controle ainda maior , pois você pode ajustar o nível de açúcar no sangue várias vezes ao longo do dia .