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Luz Solar e Diabetes: Vitamina D na Prevenção

Estudos recentes indicam que diabetes, doença crônica com complicações incluindo doença cardiovascular e neuropatia, pode ser prevenida obtendo sol suficiente. Pesquisadores acreditam que vitamina D produzida no corpo quando exposto à luz solar reduz risco de diabetes.

Estudos

Artigo de revisão publicado no "Diabetes Educator", por pesquisadores da Marcella Niehoff School of Nursing, Loyola University, encontrou que vitamina D pode prevenir ou atrasar início do diabetes e reduzir complicações para quem já tem. Revisão considerou estudos de ambos tipos 1 e 2, segundo Medical News Today. Outro estudo, liderado por Dr. Cedric F. Garland, professor de Medicina Familiar e Preventiva na UC San Diego, encontrou relação entre exposição solar em diferentes regiões geográficas e desenvolvimento de diabetes tipo 1.

Influência da Geografia

Estudo do Dr. Garland, publicado em junho de 2008 na versão online de "Diabetologia", encontrou taxas menores de incidência de tipo 1 em populações no ou perto do equador e taxas maiores em latitudes mais altas, com pouca luz solar. Pesquisadores plotaram taxas de incidência para 51 regiões segundo latitude em gráfico, produzindo curva parabólica semelhante a um sorriso. Cientistas consideraram menores gastos per capita com saúde em regiões perto do equador, que poderiam resultar em subnotificação.

Recomendações

Dr. Garland e colegas concluíram que diabetes tipo 1 na infância pode ser prevenível com ingestão de vitamina D3 e exposição solar. Dr. Garland recomenda ingestão de 1.000 UI (unidades internacionais) de vitamina D3 por dia para crianças, com adição de 5 a 10 minutos de sol por volta do meio-dia, segundo PhysOrg.com. Lactentes com menos de um ano não devem receber mais de 400 UI/dia sem consultar médico. Dose relatada pelo Globe and Mail foi 1.000 a 2.000 UI ou menos em locais ensolarados ou no verão. Medical News Today sugeriu combinação de ingestão dietética adequada de vitamina D, exposição solar e suplementação com D2 ou D3 para diminuir risco, com faixa preferida no corpo de 30 a 60 ng/mL de 25(OH) vitamina D.

Considerações

Atualmente, ingestão diária recomendada (RDA) do Food and Nutrition Board para vitamina D é 200 UI para crianças abaixo de 13 anos, segundo Office of Dietary Supplements. Porém, essas recomendações, de 1997, estão sob revisão e relatório esperado para setembro de 2010. Pesquisadores recomendam aumentar limite superior de ingestão de 2000 para 10.000 UI para adultos e RDA para crianças de 200 para 400 UI, segundo Vita Medica. Questão da exposição solar também é complexa. Alguns pesquisadores sugerem que 5 a 30 minutos de exposição solar entre 10h e 15h, pelo menos duas vezes por semana, no rosto, braços, pernas ou costas sem protetor solar levam a síntese suficiente de vitamina D, segundo Office of Dietary Recommendations.

Solução

Dr. Garland indicou que chapéus e óculos escuros são boa ideia durante exposição solar em qualquer idade e podem ser usados durante exposição solar da criança se ela tolerar, segundo PhysOrg.com. Considerando complexidade, indivíduos com preocupações sobre deficiência de vitamina D e medidas apropriadas provavelmente devem consultar médico ou pediatra.

Visão Adicional

Associação Americana de Diabetes não advoga atualmente suplementação de vitamina D para pessoas com diabetes que não têm deficiências subjacentes, segundo artigo de 25 jan 2010 no "Diabetes Monitor".