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Dieta para adolescentes com diabetes

Contexto

Diabetes = condição crônica (pâncreas não produz insulina suficiente). Tipo 1: insulina injetável obrigatória. Tipo 2: pode não precisar. Controle glicêmico = alimentação monitorada + exercício regular. Dieta saudável = essencial, criada por médico/nutricionista.

Cronograma alimentar

Rotina fixa, especialmente com medicação. Sugestão: café, almoço, jantar + lanches manhã/tarde/noite. Médico personaliza frequência. Equilibre com plano de exercícios; pergunte se deve comer antes de treinar.

Metas glicêmicas

• Pré-refeição: 70-130 mg/dL.
• 1-2h pós-início refeição: até 180 mg/dL.
• < 70 = hipoglicemia → ação imediata: ½ xíc suco/refrigerante normal, 1 xíc leite, 5 balas, 3 comprimidos glicose, 1 c.sopa açúcar/mel. Recheque em 15 min. Se ainda < 70, repita.

Nutrição

• Limite doces/gorduras. Monitore carboidratos. Coma frequentemente. Base: integrais, frutas, vegetais.
• Carboidratos (pão, arroz, cereais, frutas) ↑ glicemia. Saudáveis com moderação, mas não exagere.
• Sobremesa/doces: ocasional, substituindo amido/fruta/leite.
• Dieta balanceada: porção, carboidratos, calorias, sódio, gorduras saturadas/trans. Receitas para adolescentes diabéticos: consulte recursos especializados.