Dietas para diabéticos para Adolescentes

Diabetes é uma condição de longo prazo que é diagnosticada quando o pâncreas não produz insulina suficiente . Adolescentes com diabetes tipo 1 devem tomar injeções de insulina , enquanto os adolescentes com diabetes tipo 2 não pode. Pessoas com diabetes devem controlar o açúcar no sangue, o que pode ser feito através da monitorização cuidadosa o que comem e engajar-se em exercício regular. Uma dieta saudável é essencial para os adolescentes diabéticos e deve ser criado por um médico ou nutricionista . Horário

Adolescentes com diabetes devem seguir uma programação de comer, especialmente se estiver a tomar medicação . Um plano sugerido inclui pequeno-almoço , almoço e jantar , juntamente com uma manhã , tarde e noite lanche. Um médico será capaz de personalizar um plano , instruindo cada adolescente em quantas refeições e lanches que ter a cada dia. Adolescentes também deve equilibrar o seu plano de alimentação com um plano de exercícios , e obter aconselhamento de seu médico sobre se deve comer antes do exercício.

Glicemia

Diabéticos têm um alvo nível de glicose no sangue de cerca de 70-130 antes das refeições. Uma a duas horas após o início de uma refeição , este nível pode ir até aos 180. Se o seu nível de glicose no sangue está abaixo de 70 , você está experimentando hipoglicemia e vai precisar de um suplemento dietético ou lanche imediatamente. Para obter o seu açúcar no sangue de volta, ter uma das seguintes formas : 1/2 xícara de suco de frutas ou bebida regularmente macio, 1 xícara de leite , cinco pedaços de doces, três comprimidos de glicose ou 1 colher de sopa. de açúcar ou mel. Usando um monitor de glicose no sangue, verificar os seus níveis após 15 minutos. Se o seu nível de glicose no sangue não se elevou acima de 70 anos, tem mais uma porção da lista anterior.
Nutrição

Alimentação saudável para os adolescentes diabéticos inclui doces limitantes e gorduras, hidratos de carbono de monitoramento , comer muitas vezes e incorporando abundância de grãos integrais, frutas e legumes. Comer muitos hidratos de carbono, encontradas em coisas como pão , arroz, cereais e frutas, pode levar ao aumento dos níveis de glicose no sangue . Embora alguns desses alimentos são saudáveis com moderação, os diabéticos devem ter um cuidado especial para não comer demais. Se os adolescentes querem comer a sobremesa ou um doce , ele deve ser feito apenas ocasionalmente e em lugar de alimentos ricos em amido , frutas ou leite.

Adolescentes devem comer uma dieta equilibrada , tendo em conta o tamanho da porção , teor de carboidratos , calorias , sódio, gorduras saturadas e trans . Para receitas criadas especificamente para os adolescentes diabéticos , consulte Recursos.