Quais são os benefícios de Comer Saudável para o diabético

? Alimentação saudável desempenha um papel importante em ajudar as pessoas a manter uma melhor qualidade de vida. Para as pessoas com diabetes , especialmente , uma alimentação saudável ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue , o que irá ajudar a reduzir o risco de complicações relacionadas com a diabetes , a longo prazo. Benefícios

por uma alimentação saudável ( grãos, frutas e legumes) pessoas com diabetes será capaz de manter os níveis de glicose no sangue estáveis. Açúcar no sangue estáveis diminuir o risco para diabéticos com insuficiência renal , vai, experiência de alta pressão arterial cego ou ter danos nos nervos.

Foods para limitar

Limite a ingestão de sal , álcool, carnes e alimentos vermelhos que têm elevado teor de açúcar, mas pouco valor nutritivo .

Equívocos

Muitas pessoas que são diagnosticadas com diabetes primeiro estão sob a impressão de que eles não podem mais comer os tipos de alimentos que eles amam. Isso não é verdade . É tudo uma questão de equilíbrio de carboidratos e comer com moderação.
Carboidratos

Não eliminar os carboidratos completamente de sua dieta , como carboidratos têm o maior impacto sobre os níveis de açúcar no sangue . Escolha " bons carboidratos " ( banana, suco de laranja ) sobre " carboidratos ruins " ( refrigerante normal , doces ) .
Diabéticos famosos

Jay Cutler , Nick Jonas , Mary Tyler Moore , Halle Berry, Bret Michaels e BB King são apenas alguns diabéticos famosos.