Beba água adequadamente. Desidratação pode causar níveis altos de hemoglobina.

Evite drogas para melhora de performance. Atletas que usam eritropoietina como doping apresentam hemoglobina elevada.

Mude para altitude menor. Níveis de hemoglobina sobem para compensar o oxigênio reduzido do ar em grandes altitudes. Permitir que o corpo se adapte ao ar mais denso próximo ao nível do mar fará os níveis caírem.

Busque tratamento para doenças graves ou crônicas. Hemoglobina alta está associada a câncer de fígado e rim, insuficiência cardíaca, doença cardíaca congênita e distúrbios de medula óssea. Se exames revelarem hemoglobina alta, investigue todas essas possibilidades o quanto antes e trate-as. Tratamento bem-sucedido reduzirá os níveis.

Pare de fumar. Ao interferir na função pulmonar e causar baixos níveis de oxigênio no sangue, o cigarro força o corpo a produzir mais proteínas transportadoras de oxigênio. Parar de fumar permite que os pulmões recuperem função, tornando parte da hemoglobina elevada desnecessária.