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Como Aumentar o Nível de Glicose (Tratar Hipoglicemia)

Níveis de glicose determinam a energia disponível para o corpo. A falta de glicose causa letargia e, em diabéticos, pode levar à hipoglicemia severa (risco de coma). A meta é manter a glicose estável entre 70–100 mg/dL. Alimentos e medicação ajudam a subir a glicose quando está baixa.

Passo a passo para tratar hipoglicemia (glicose <70 mg/dL)

1. Regra dos 15–15: consuma 15g de carboidrato de absorção rápida

Opções práticas (cada uma ≈ 15g de carboidrato):

• 4 colheres de chá de açúcar dissolvidas em água
• 150–200 ml de suco de fruta ou refrigerante normal (não zero/diet)
• 1 colher de sopa de mel ou xarope de milho
• 4–5 biscoitos tipo cream cracker
• 2 colheres de sopa de passas
• Géis ou tabletes de glicose de farmácia (verifique a dosagem na embalagem)

Evite: chocolates, balas com gordura, leite — a gordura retarda a absorção da glicose.

2. Espere 15 minutos e remeça

Se ainda <70 mg/dL, repita 15g de carboidrato. Repita até normalizar.

3. Após normalizar, faça um lanche com carboidrato + proteína se a próxima refeição estiver longe

Ex: 1 fatia de pão integral com queijo ou pasta de amendoim. Isso evita nova queda.

4. Glucagon (emergência)

Se a pessoa estiver inconsciente, sem conseguir engolir ou convulsando: não dê nada pela boca. Use o kit de glucagon (injetável ou nasal) conforme orientação médica prévia e chame o SAMU (192).

Prevenção

• Não pule refeições nem lanches programados.
• Ajuste insulina/medicação antes de exercício.
• Evite álcool em jejum.
• Use sensor contínuo (CGM) com alarmes de hipoglicemia, se possível.
• Ensine familiares/colegas a reconhecer e tratar hipoglicemia.

Importante: Hipoglicemia recorrente ou sem sintomas de alerta (inconsciência hipoglicêmica) exige revisão urgente do plano terapêutico com seu médico.