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Como Treinar Suas Cordas Vocais

A voz é o som produzido pela vibração das cordas vocais na laringe (caixa de voz). Quando falamos, o ar viaja dos pulmões pela traqueia (tubo de vento) e faz as cordas vocais vibrarem.

Uma voz saudável e natural soa clara e sem esforço. Para produzir uma voz natural você precisa de boa postura, músculos relaxados e flexíveis por todo o corpo, respiração fácil e vibração suave das cordas vocais.

Seguindo um simples programa de exercícios, você pode alcançar uma voz natural e clara.

O que Você Vai Precisar

• Cronômetro

Instruções

1. Pratique exercícios de respiração profunda. Fique com as costas retas, deite-se ou sente-se confortavelmente em uma cadeira. Coloque as mãos abertas no estômago de forma que as pontas dos dedos estendidos se toquem. Respire lentamente enquanto conta silenciosamente até três. Empurre o estômago para fora enquanto faz isso; suas pontas dos dedos devem se separar. Prenda a respiração por uma contagem silenciosa de três adicional, então expire lentamente. Puxe os músculos do estômago para dentro para que suas pontas dos dedos se toquem novamente. Repita cinco vezes.

2. Expire em um suspiro (h) e siga com um som de vogal.

   Por exemplo: h....á, h....é, h....i, h....ó, h....u, h....ai

   Reduza gradualmente a duração do suspiro (h) e alongue o som da vogal.

3. Anteceda os sons das vogais com diferentes consoantes, como "m", "s", "ch", "f" e "z".

   Por exemplo: m....á, s....é, ch....i, f....ó, z....u, m....ai

4. Sustente os sons das vogais pelo maior tempo possível. Respire e use um cronômetro para medir quanto tempo durou. Procure estender gradualmente o tempo.

5. Pratique deslizar de um som de vogal para outro.

   Por exemplo: ai....é....u, u....á....ô

6. Cante subindo e descendo a escala em "lá" ou "m".

7. Diga cada vogal com inflexões ascendentes, descendentes e variadas.

8. Diga cada vogal enquanto aumenta e diminui gradualmente o volume. Tenha cuidado para não alterar a altura, apenas o volume.

9. Conte até 20 e diga cada quinto número alto. Repita e enfatize cada segundo número.

10. Leia em voz alta diferentes tipos de prosa ou poesia.