Como se livrar da congestão nasal e dores de cabeça Usando Massagem

congestão nasal e dores de cabeça são problemas comuns que algumas pessoas experimentam várias vezes por ano . O tratamento com fármacos pode ser caro e inconveniente . É possível se livrar da congestão nasal e dores de cabeça com massagem. Tudo o que você precisa saber é algumas técnicas de massagem simples, que irá fornecer-lhe com alívio livre de produtos químicos de sua congestão nasal e dores de cabeça. As técnicas podem ser feito para si mesmo ou para outra pessoa. Coisas que você precisa
Facial creme
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1

Lave bem as mãos . Suas mãos tocar um monte de superfícies e pode transportar todos os tipos de bactérias. Para prevenir a infecção , é importante não transferir as bactérias para a sua pele, olhos ou nariz.
2

Passe um pouco de loção no rosto para que os dedos vão facilmente deslizar sobre a superfície da pele .

3

firmemente aplicar pressão até mesmo no meio da testa com as pontas dos primeiros três dedos de cada mão .
4

Mova seus dedos ao redor do olho em um círculo que termina na parte superior do nariz . Mantenha a posição por alguns segundos , mantendo firme mesmo pressão.
5

massagem em um círculo ao redor de todo o inverso olho que começa de onde parou no topo do nariz e termina no meio da testa . Aplique uma pressão firme na testa por alguns segundos . Repita os passos 3 a 5 para três ou quatro vezes .
6

Coloque as pontas dos dedos indicador e médio de ambas as mãos em ambos os lados do nariz. Aplique uma pressão firme e mover os dedos para baixo do nariz em um pequeno padrão circular. A partir da base do nariz , mover os dedos ao longo do osso da face , em torno dos olhos e de volta para a parte superior do nariz . Repita este passo várias vezes.