Como chegar Sinus Relief Através Auto Massagem

Quando se trata de ter um resfriado ou gripe, uma das partes mais dolorosas é a dor que ocorre em seus seios devido a congestão nasal. Seus quilos na cabeça, seus olhos vesgo e parece que a dor nunca vai diminuir . Aqui estão algumas dicas sobre como você pode obter alívio seio através da auto- massagem. Coisas que você precisa
Panela
Water Fotografia de pano ou tecido facial
Show Mais instruções
1

Coloque uma panela com água no fogão e calor lo até que ele vapores . Mantenha um olhar atento sobre a panela de água , porque você não quer que ele ferver. Se ele faz ferver, em seguida, deixe-o esfriar por alguns momentos.
2

Estenda uma toalha sobre a cabeça e inclinar-se sobre o pote de água. A toalha deve ajudar a formar uma barreira para que o vapor não escapa ao seu redor.
3

Inspire e expire pelo nariz, permitindo que o vapor para penetrar a cavidade sinusal. Antes de começar o processo de massagem, você quer que o muco para ser tão solto quanto possível. Ingerir o vapor por alguns minutos .
4

Comece das regiões exteriores da cavidade sinusal e massagem para dentro em direção do seu nariz. A cavidade do seio se estende de sua testa para baixo a cada bochecha. Todo o seu objetivo de proporcionar alívio do seio é mover o muco em direção a passagem nasal. Use pequenos movimentos circulares com as pontas dos dedos pela primeira vez na região da testa e , em seguida, nas regiões da face .
5

Assoar o nariz suavemente em uma toalha ou tecido para remover parte do muco de ter afrouxado através de massagem .
6

Repetir o vapor , massagem e processo de sopro repetidamente até que uma quantidade significativa de muco foi removido a partir da região do seio . Isto irá fornecer algum alívio.