Remédio para garganta rouca

Garganta rouca: condição menor irritante. Causa: de nariz entupido a infecção bacteriana. Se rouquidão >3 dias, procure médico — pode ser sério. Sinais de algo além: dor muscular, febre alta, tosse com sangue. Caso contrário, melhora com autocuidado.

Gargarejo

Bom se consegue gargarejar sem engasgar. Alivia dor e corta catarro. ½ colher (chá) sal em 1 xícara água bem morna. Gargarejo com água salgada alivia e mata germes. Enxaguante bucal antisséptico como gargarejo mata bactérias causadoras de infecção. ¼ xícara enxaguante em copo pequeno, gargareje. Não compartilhe copo — evita spread germes. Não beba direto do frasco — contamina.

Líquidos quentes

8 copos de 240ml líquidos sem cafeína/dia durante rouquidão. Café, chá, limonada quente = melhores para aliviar. Tratamento líquido quente = compressas quentes em lesões externas. Alivia inchaço e dor. Remédio antigo: 1 colher (sopa) mel + 1 colher (sopa) vinagre maçã em 240ml água quente. Sorva devagar. Se esfriar, esquente no micro. Use frequente até rouquidão passar.

Outros remédios

Analgésicos para dor: aspirina, paracetamol, ibuprofeno. Não dê aspirina a <19 anos — alto risco Síndrome de Reye. Repouso = energia para combater infecção. Mantenha passagens nasais livres com descongestionantes com pseudoefedrina. Siga instruções da embalagem. Spray nasal salino = alívio imediato (temporário). Umidificador à noite no quarto — mantém garganta úmida, ajuda cura.