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Curas para congestão no peito

Congestão no peito

Geralmente aparece durante resfriado ou outra doença, podendo ser dolorosa. Causa tosse irritante e dificuldade para respirar, mas existem formas de aliviar sintomas e curar a congestão.

Inale vapores

Respirar vapores de umidificador ou vaporizador ajuda limpar passagens nasais e do peito, aliviando sintomas. Panela com água fervendo ou banho quente substituem. Adicione algumas gotas de óleos de aromaterapia para mais eficácia: eucalipto, jasmim ou hortelã-pimenta na água fervente para aliviar congestão e quebrar muco no peito.

Beba os líquidos certos

Escolha bebidas certas para sucesso do tratamento:

• Pelo menos 8 copos de água/dia para quebrar muco; água é um dos melhores expectorantes, também elimina germes.
• Chá quente: calor alivia garganta, umidade abre vias aéreas. Camomila, gengibre ou hortelã-pimenta especialmente eficazes.
• Misture suco de cenoura com mel e água morna, tome por colheradas algumas vezes ao dia.
• Se congestão também na garganta, gargarejo com água salgada é forma mais eficaz de eliminá-la.

Coisas a evitar

• Não fume se recuperando de congestão no peito — só agrava sintomas.
• Contrário à crença popular, remédios OTC para tosse e expectorantes podem piorar a condição. Mascaram sintomas mas não curam; congestão continua irritando.
• Alguns alimentos aumentam produção de muco — evite: laticínios, frituras, carnes.