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Remédios caseiros que ajudam a curar sintomas da gripe

Vírus da influenza

Comum, mas pode ser fatal; algumas cepas causam mais ansiedade e danos. CDC: ~36.000 morrem anualmente por complicações da gripe — principalmente idosos e imunocomprometidos. A maioria dos casos não ameaça a vida, mas causa grande miséria e envolve dias fora do trabalho. Felizmente, vários remédios caseiros ajudam a lidar com essa infecção viral desagradável.

Descanse seu corpo

Combater qualquer infecção exige repouso amplo. Com gripe, desacelere e dê tempo ao corpo para curar. Benefícios: atividade normal durante gripe retarda recuperação e reduz energia para combater infecção. Repouso insuficiente prejudica sistema imunológico, deixando menos capaz de combater. Tire alguns dias, fique na cama, durma pelo menos 8 horas por noite.

O poder curativo da sopa de frango

Mães no mundo todo recomendam sopa de frango para resfriado/gripe. Há verdade nisso. Embora não cure a gripe, alivia sintomas e ajuda a lidar com infecção. Desidratação comum na gripe por perda excessiva de muco. Sopa reidrata, alivia dor de garganta e congestão. Menos congestão = melhor respiração, menos tosse. Respirar vapores quentes do caldo beneficia passagens nasais congestionadas.

Medicamentos para resfriado/gripe

OTCs como TheraFlu contêm ingredientes ativos para reduzir sintomas. Vários produtos disponíveis; escolha diurno ou noturno (promovem sonolência). Procure: descongestionante para congestão, supressor de tosse. Como dores no corpo comuns, alguns incluem analgésico. Se não, tome analgésico; peça recomendações a médico/farmacêutico.

Fatores dietéticos

Vírus pode causar perda de apetite. Se apetite normal, modifique hábitos alimentares. Modificações ajudam corpo a combater infecção e curar mais rápido. Evite: álcool, alimentos gordurosos, açúcar. Escolha: bebidas e alimentos ricos em antioxidantes (chás verdes, frutas, vegetais). Tome multivitamínico para nutrição adequada, aumente suplementos imunoestimulantes: vitamina C e equinácea.

Use ervas

Com dieta e vitaminas adequadas, certas ervas aliviam sintomas e combatem infecções. Alho, hidraste (goldenseal), canela, casca de raiz de berberis (barberry) — antibióticos naturais. Disponíveis em cápsulas em lojas de produtos naturais. Consulte médico antes de combinar suplementos herbais com outros medicamentos.