O resfriado comum e Estresse Psicológico

Cientistas no início de 1990 abriu novos caminhos na pesquisa sobre o estresse eo sistema imunológico , quando começou a recrutar participantes para ser dada uma mistura de vírus do resfriado em seus narizes , após o preenchimento de um questionário sobre o nível de estresse psicológico. Os resultados foram claros : os indivíduos com níveis mais elevados de estresse , incluindo os eventos de vida estressantes , má disposição e menos apoios sociais , tiveram uma maior chance de desenvolver os sintomas do resfriado do que aqueles que não relataram se sentir estressado . Definições

O resfriado comum é uma doença comum , leve viral infecciosa do sistema respiratório superior. O estresse psicológico ocorre quando um estressor no ambiente excede a capacidade de enfrentar ou se adaptar. O modelo biopsicossocial prevê uma compreensão de como os dois se relacionam ; é um modelo conceitual que leva , que leva em conta fatores externos como dos processos corporais afetam a saúde ea doença.
A conexão mente-corpo

A forma de medicina praticada nos países industrializados hoje tem tradicionalmente tratado a mente eo corpo como duas entidades separadas . No entanto, vários ramos mais recentes da medicina e da psicologia produzir pesquisas e recomendações com base na idéia de que a mente eo corpo são uma coisa toda, não duas partes. O modelo biopsicossocial examina como uma variedade de fatores fora do corpo humano , tais como estresse , apoio social , os processos de pensamento e cultura afetam a saúde ea doença.
Stress e do Corpo

estresse psicológico leva à doença , reduzindo a capacidade do organismo para combater a doença. Várias células e processos em nossos corpos reagem ao estresse , em um esforço para devolver o corpo para um estado normal. Quando o estresse continua eo corpo é incapaz de voltar ao normal, mensageiros biológicos no corpo , tais como neuropeptídeo Y, dizer que nossos corpos produzem menos das células que precisamos para combater a infecção . O efeito do estresse sobre o corpo varia de pessoa para pessoa.
Significado

Lavar as mãos , cobrindo a tosse , e evitar contato próximo com pessoas que tenham constipações não é tudo que você precisa fazer a fim de evitar apanhar um resfriado. Encontrar maneiras de lidar e se adaptar a situações difíceis da vida , percebida stress, falta de apoio social ea apenas todo se sentindo mal também vai ajudar você a manter-se saudável
Prevenção /solução

Enquanto não há cura para o resfriado comum, você pode tentar evitar o estresse que contribui para o seu desenvolvimento. Aproveite o tempo para descobrir o que funciona para você aliviar o stress. Reunir mais apoio conectando mais com amigos e família , falando com um profissional, ou ir a um grupo de apoio. O exercício ajuda a aliviar o estresse para muitas pessoas , assim como yoga e meditação mindfulness . Tenha em mente que quando você trabalha para aliviar o seu stress psicológico , você está ajudando a manter seu corpo saudável também.