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Curas para Nariz Constantemente Entupido

Um nariz constantemente entupido não é divertido. Interfere na sua respiração e impede que você tenha uma boa noite de sono. Pode ser causado por alergias, poluição do ar ou infecções sinusais. Você pode comprar descongestionantes em qualquer farmácia ou supermercado — ou falar com um médico sobre medicação mais forte — mas eles frequentemente têm efeitos colaterais indesejados, como sonolência. Existem inúmeros remédios caseiros; a maioria é extremamente eficaz e extremamente barata.

Vapor

Aplicar vapor quente em um nariz entupido ajuda a umedecer o muco, desentupindo-o e ajudando você a respirar. Você pode obter vapor de um banho ou chuveiro quente, ou cobrindo a cabeça com uma toalha quente e inclinando-se sobre uma tigela com água aquecida. (Naturalistas do Natural Cures For aconselham adicionar essência de folhas de eucalipto à água para acelerar este processo.)

Comida quente e fumegante também ajuda; sopa de galinha e chá quente têm sido usados como remédios para resfriado por gerações.

Se você sofre de um nariz cronicamente entupido, use um umidificador para ajudar a aliviar os sintomas. Use água destilada nele (a água da torneira carrega minerais que podem afetar os umidificadores) e limpe o umidificador semanalmente usando uma mistura de partes iguais de água e vinagre para maximizar sua eficácia.

Alimentos

Certos alimentos podem ajudar a aliviar um nariz entupido, e torná-los uma parte regular da sua dieta pode evitar que a condição volte. Comidas apimentadas são um excelente ponto de partida. Elas incentivam o nariz a escorrer, quebrando o muco mais prontamente e ajudando você a respirar. Comida indiana, certos tipos de comida mexicana e qualquer coisa com pimentas deve funcionar. Alimentos com vitamina C também são aconselháveis, segundo o site mothernature.com, e 50 mg por dia de suplementos de zinco também podem ser úteis no tratamento de narizes entupidos. Mantenha-se longe de álcool, especialmente cerveja e vinho; segundo o Centro Médico da Universidade de Georgetown, eles pioram o nariz entupido.

Sentar-se Ereto e Exercitar-se

Se você tem um nariz constantemente entupido, mantenha a cabeça elevada. Isso ajuda a drenar as passagens nasais e impede o acúmulo de muco. Adicione um travesseiro extra para sua cabeça quando dormir ou sente-se na cama. Caminhada rápida ou corrida ajuda a encolher as membranas no nariz, reduzindo o entupimento crônico. Faça uma caminhada de 30 minutos parte da sua rotina diária.