Como prevenir fungo nos seios da face: dieta, óleos e higiene nasal

O problema

Fungo causa sinusites e sinusite crônica. Antibióticos tratam mal a causa raiz e não erradicam. Causa provável: sistema imune hiper-reativo a esporos de fungo/mofo no ar. Sem cura, mas alívio possível.

O que você vai precisar

• Óleo de fígado de bacalhau ou óleo de peixe (qualidade alta)
• Óleo de coco (de coco fresco, não seco)
• Exercício
• Neti pot

Protocolo

1. Dieta antifúngica: evite excesso de açúcares/grãos (fungo se alimenta deles). Evite "contaminados": álcool, milho, trigo.
2. Ômega-3 de qualidade: óleo de fígado de bacalhau ou peixe (não ômega-3 genérico). Gorduras ômega-3 auxiliam imunidade. Siga dosagem da embalagem.
3. Óleo de coco fresco: contém ácido láurico — antiviral, antibiótico, antifúngico potente. Siga dosagem com cuidado.
4. Exercício diário: expande passagens nasais, estimula fluxo de ar, limpa muco com fungo.
5. Lavagem nasal diária com neti pot: água morna + pouco salino. Limpa seios de congestão, fungo e detritos.