Como Gerenciar Efeitos Colaterais da Vacina da Gripe

Entendendo a Vacina da Gripe e Seus Efeitos

A vacina contra influenza, comumente chamada de vacina da gripe, é usada como proteção contra o vírus da influenza. Como o vírus da gripe é muito adaptável e variável, é necessário, especialmente para certos grupos etários e pacientes com condições médicas crônicas, tomar a vacina todos os anos. Como outras vacinas e medicamentos, a vacina da gripe também tem vários efeitos colaterais potenciais. Você deve saber quais são os efeitos colaterais e como gerenciá-los antes de tomar sua vacina.

Itens Necessários

• Flores secas de camomila
• Chá de camomila
• Toalhas
• Panelas e tigelas
• Chá
• Sucos de frutas e vegetais frescos espremidos
• Vitamina C
• Multivitamínicos
• Biscoitos e torradas secas
• Termômetro

Instruções

1. Reconheça seus sintomas e efeitos colaterais antes de começar a tratá-los. Os efeitos colaterais mais comuns são dores musculares, resfriados, tosse, febre, fraqueza e coriza. No entanto, também pode haver sintomas mais graves, como reações alérgicas graves, coceira, vômitos, erupções cutâneas e bolhas. Certifique-se de listar todos os sintomas que você tem para obter o tratamento correto. Os efeitos colaterais da vacina da gripe se assemelham aos sintomas da gripe. Isso ocorre porque a vacina realmente contém três vírus da gripe diferentes. Tratar e gerenciar os efeitos colaterais da vacina da gripe é um pouco como tratar a própria gripe.
2. Beba chá de camomila morno para aliviar a dor de garganta. No geral, beba muitos líquidos, como água, sucos de frutas espremidos diluídos em água e chás sem açúcar. Evite café, refrigerantes e bebidas alcoólicas, pois estes apenas desidratarão seu corpo, tornando os sintomas mais graves.
3. Inale vapor quente do chá de camomila. Segure o rosto logo acima de uma panela ou xícara de chá com a cabeça coberta por uma toalha limpa e seca. Inale o máximo de vapor possível. Isso limpará seu sistema respiratório e facilitará a respiração. Após terminar de inalar, coloque algumas tigelas cheias de chá de camomila quente ao redor do quarto. O cheiro de camomila acalmará sua respiração.
4. Coma muitas frutas e vegetais e evite carne, laticínios e qualquer tipo de comida apimentada e processada. Você pode perder o apetite por causa dos sintomas, mas não mantenha o estômago vazio. Coma biscoitos secos, torradas e bolachas. Estes alimentos estabilizam e não irritam seu estômago.
5. Descanse e durma o máximo possível. Deite-se em uma posição semi-sentada em uma cama ou sofá confortável.
6. Use lençóis de algodão e roupas de cama e travesseiros de fibras naturais.
7. Verifique sua temperatura regularmente. Se subir acima de 38,3°C (101°F), chame seu médico. Em alguns casos, quando a temperatura está extremamente alta, você pode tomar um banho frio para baixar a temperatura corporal.
8. Tome multivitamínicos, especialmente vitamina C. A vitamina C ajudará a fortalecer seu sistema imunológico.