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Técnica Adequada de Lavagem das Mãos: Guia Passo a Passo

Lavar as mãos com sabão e água é a maneira mais eficaz de prevenir a transmissão de doenças infecciosas. Siga estes passos sempre.

Quando Lavar

• Antes, durante e depois da preparação de alimentos.
• Antes de comer.
• Antes/depois de cuidar de alguém doente.
• Antes/depois de tratar um ferimento.
• Depois de usar o banheiro, trocar fraldas.
• Depois de assoar o nariz, tossir, espirrar.
• Depois de tocar animais, resíduos animais, ração para pets.
• Depois de manusear lixo.
• Quando as mãos estiverem visivelmente sujas.

Técnica de 5 Passos (CDC/OMS)

1. Molhe: Água corrente limpa (morna ou fria). Feche a torneira.
2. Espume: Aplique sabão. Esfregue palma com palma, costas, entre os dedos, debaixo das unhas, polegares, pulsos. Pelo menos 20 segundos. (Cante "Parabéns a Você" duas vezes.)
3. Esfregue: A fricção mecânica remove micróbios. Não apresse.
4. Enxágue: Sob água corrente limpa. Remova todo o sabão.
5. Seque: Toalha limpa ou secador de ar. Mãos úmidas transferem germes mais facilmente.

Álcool em Gel (Quando Sabão/Água Indisponível)

• Use ≥60% álcool (etanol ou isopropanol).
• Aplique uma quantidade na palma; esfregue todas as superfícies até secar (20 seg).
• Não eficaz: Mãos visivelmente sujas/gordurosas, C. difficile, norovírus, alguns parasitas.
• Supervisione crianças; armazene fora do alcance (risco de toxicidade por álcool).

Erros Comuns

• Muito curto (<10 seg média).
• Deixar polegares, pontas dos dedos, entre os dedos, pulsos.
• Usar água parada (recontaminação).
• Pular o sabão.
• Tocar torneira/porta após lavar (use papel toalha).

Cuidados com a Pele para Lavadores Frequentes

• Seque dando leves tapinhas (não esfregue).
• Aplique hidratante sem fragrância enquanto ainda estiver úmido.
• Escolha sabões suaves, pH balanceado.
• Oclusão noturna (luvas de algodão sobre pomada) para dermatite.

Higiene das mãos salva vidas. Torne um hábito, não uma tarefa.