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Meias de voo: prevenção de trombose venosa profunda

Meias de compressão para viagens aéreas: prevenção de TVP

Qualquer pessoa que planeja voar ou viaja frequentemente de avião deve estar ciente da Trombose Venosa Profunda (TVP) — coágulos sanguíneos que podem se formar nas pernas. Usar meias de voo (meias elásticas que comprimem os músculos da panturrilha e melhoram o fluxo sanguíneo nas veias profundas) pode ajudar a prevenir a TVP.

Fatores de risco para TVP

Segundo o site myDr, fatores de risco incluem obesidade, gravidez, doenças cardiorrespiratórias ou cardiovasculares, varizes e histórico familiar de TVP. A National Lymphedema Network também cita má circulação linfática e edema (inchaço) como fatores. Aviões oferecem pouco espaço para pernas entre fileiras, e os assentos podem ser restritivos, especialmente em aviões menores.

Prevenção/Solução

A Organização Mundial da Saúde afirma: "O uso de meias de compressão graduada adequadamente ajustadas ajuda a prevenir TVP". O Flight Health relata que meias de voo são reconhecidas por vários especialistas como passo para reduzir TVP. Antes e durante o voo, passageiros devem beber bastante água, evitar álcool e roupas apertadas e usar meias de voo.

Exercícios durante o voo

Além de usar meias de voo, passageiros podem fazer exercícios simples durante o voo para aumentar fluxo sanguíneo de e para as pernas. Exercícios citados pelo myDr: círculos com os pés, elevação de calcanhar/ponta dos dedos, flexão/extensão de joelhos, rotações de pescoço e ombros.